Benessere Lifestyle

fitness in gravidanza cosa evitare/errori

11 - Mag

Fitness in gravidanza: guida in 7 punti per suggerirvi cosa evitare

Durante la gravidanza il corpo della donna subisce dei notevoli cambiamenti. Il fitness contribuisce a mantenersi in forma e a […]

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plogging cos'è

02 - Mag

Eco running: cos’è il plogging, come si pratica e perché fa bene

Attività fisica e tutela dell’ambiente: questo è il plogging. Una disciplina che rende vicendevolmente proficuo l’incontro tra lo sport, la […]

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sarcopenia-e-alimentazione

25 - Apr

Sarcopenia e alimentazione: la dieta per combattere la perdita di massa muscolare

Abbiamo già parlato sul nostro magazine della sarcopenia, un disturbo che provoca la perdita di massa muscolare. Si tratta di […]

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sport-consigliati-in-gravidanza

06 - Apr

Fitness con il pancione: ecco gli sport consigliati in gravidanza

Stop allo sport con il pancione? Niente affatto: la gravidanza non implica l’abolizione totale dell’attività fisica, anzi, in caso non […]

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apering-corsa-e-dieta-di-scarico

30 - Mar

Tapering: analizziamo il rapporto tra la corsa e la dieta di scarico

La preparazione di una gara sfidante passa, oltre che per il workout, anche attraverso una corretta alimentazione. La dieta consente […]

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frullato-naturale-allenamento

26 - Mar

Frullato naturale e allenamento: lo smoothie, un alleato del running

Fare il pieno di vitamine, sali minerali e proteine in modo goloso? Si può, grazie ai frullati naturali. Integrare nella […]

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latte-e-running

23 - Mar

Sport e alimentazione: il rapporto tra latte e running

Corsa e alimentazione: un connubio perfetto? Spesso no e questo è da imputare alla scarsa o cattiva informazione che aleggia […]

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dieta-primavera-per-perdere-peso

19 - Mar

Dieta di primavera per perdere peso: per una remise en forme senza rinunce

Con la bella stagione alle porte non pensate ad altro che alle vacanze e alla tanto temuta prova costume? Se […]

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andare-a-cavallo-benefici

14 - Mar

Equitazione: andare a cavallo comporta questi 5 indiscussi benefici

L’arrivo della bella stagione invoglia ad intraprendere attività fisiche all’aria aperta e tra gli sport outdoor trova ampio consenso anche […]

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fare sport quando si è raffreddati

05 - Mar

Fare sport quando si è raffreddati: vantaggi e svantaggi

Fare o non fare sport quando si è raffreddati? Questo è il dilemma! Molti non rinunciano ad allenarsi con il […]

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