Benessere Lifestyle
21 - Feb
Correre con il freddo: l’alimentazione più corretta
Praticare sport in inverno è possibile, dobbiamo solo prestare più attenzione. Abbiamo visto quanto siano importanti gli esercizi di riscaldamento […]
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23 - Ago
Cosa mangiare prima della corsa
Abbiamo già visto cosa mangiare dopo la corsa serale e quali alimenti non possono mancare nel pasto che segue l’allenamento. […]
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09 - Ago
Cosa mangiare la sera dopo la corsa
Cosa mangiare dopo la corsa serale? Carboidrati sì, carboidrati no? Le domande sull’alimentazione corretta dopo l’allenamento serale sono tante e […]
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20 - Lug
La frutta nello sport: quale mangiare e quando
Avere un’alimentazione corretta ed equilibrata è una regola fondamentale e che non ammette deroghe, soprattutto per chi fa sport, importante […]
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04 - Lug
Cacao: i benefici per chi pratica sport
Sono diversi gli alimenti che migliorano le prestazioni sportive. Uno di questi è in grado di combinare una significativa mano […]
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20 - Giu
Attività fisica e alimentazione: quali verdure migliorano le prestazioni sportive?
Come si suol dire, a tavola non s’invecchia. Ed è (anche) a tavola che si comincia per svolgere una corretta […]
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13 - Giu
Frutta secca pre e post workout: ecco i benefici di questo spuntino
Per tutti coloro che praticano sport è molto importante avere una corretta alimentazione e quindi il giusto apporto di nutrienti […]
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28 - Mag
Cosa mangiare in estate: la giusta dieta degli sportivi
L’estate è sempre più vicina, la voglia di mettersi in forma per affrontare la prova costume nel migliore dei modi […]
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21 - Mag
Semi di chia: i suoi 7 benefici e il rapporto con lo sport
Per ottenere ottime prestazioni nello sport è necessaria una sana alimentazione e l’introduzione nella dieta di determinati alimenti, utili per […]
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16 - Mag
Il running come terapia: un supporto per il benessere psico-fisico
Il running è uno sport che bene si presta a rasserenare gli animi, agendo quasi come sostituto della meditazione. È […]
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