Benessere Lifestyle

mangiare prima di correre

23 - Ago

Cosa mangiare prima della corsa

Abbiamo già visto cosa mangiare dopo la corsa serale e quali alimenti non possono mancare nel pasto che segue l’allenamento. […]

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cosa mangiare dopo corsa serale

09 - Ago

Cosa mangiare la sera dopo la corsa

Cosa mangiare dopo la corsa serale? Carboidrati sì, carboidrati no? Le domande sull’alimentazione corretta dopo l’allenamento serale sono tante e […]

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Quale frutta mangiare nello sport

20 - Lug

La frutta nello sport: quale mangiare e quando

Avere un’alimentazione corretta ed equilibrata è una regola fondamentale e che non ammette deroghe, soprattutto per chi fa sport, importante […]

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Cacao e sport

04 - Lug

Cacao: i benefici per chi pratica sport

Sono diversi gli alimenti che migliorano le prestazioni sportive. Uno di questi è in grado di combinare una significativa mano […]

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quali verdure migliorano le prestazioni sportive

20 - Giu

Attività fisica e alimentazione: quali verdure migliorano le prestazioni sportive?

Come si suol dire, a tavola non s’invecchia. Ed è (anche) a tavola che si comincia per svolgere una corretta […]

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frutta secca pre e post workout

13 - Giu

Frutta secca pre e post workout: ecco i benefici di questo spuntino

Per tutti coloro che praticano sport è molto importante avere una corretta alimentazione e quindi il giusto apporto di nutrienti […]

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dieta in estate per sportivi

28 - Mag

Cosa mangiare in estate: la giusta dieta degli sportivi

L’estate è sempre più vicina, la voglia di mettersi in forma per affrontare la prova costume nel migliore dei modi […]

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Semi di chia e sport

21 - Mag

Semi di chia: i suoi 7 benefici e il rapporto con lo sport

Per ottenere ottime prestazioni nello sport è necessaria una sana alimentazione e l’introduzione nella dieta di determinati alimenti, utili per […]

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running come terapia

16 - Mag

Il running come terapia: un supporto per il benessere psico-fisico

Il running è uno sport che bene si presta a rasserenare gli animi, agendo quasi come sostituto della meditazione. È […]

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il magnesio per gli sportivi

14 - Mag

Buona salute di organi e difese immunitarie: il magnesio per gli sportivi

Il magnesio è un minerale importante per gli sportivi, una sua carenza può influenzare negativamente le performance. Si tratta di […]

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