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27 - Set

Come vestirsi per andare a sciare: 5 consigli per equipaggiarsi bene

Ciaspolata, scialpinismo, sci di fondo, sci alpino, snowboard: sono tutti sport invernali molto amati. Per praticarli al meglio, oltre ad […]

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26 - Set

Sci di fondo: 5 consigli utili per iniziare a praticarlo

I fondisti sono sempre più numerosi: è questa la constatazione che ad ogni inverno è possibile fare riguardo ad uno […]

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25 - Set

Il freddo è alle porte: ecco quali sono i 7 sport invernali più amati

Quando arriva il freddo tornano anche gli sport invernali. Tutti gli appassionati potranno cimentarsi nel praticare diverse attività, in montagna, […]

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22 - Set

Correre più veloce: ecco 5 consigli utili

Correre più veloce per tagliare il traguardo prima di tutti, o aumentare il chilometraggio grazie ad un’andatura sostenuta. Sono questi […]

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19 - Set

Allenare il piede nella corsa: 3 esercizi per la volta plantare

Un piede sano, una corsa efficace. Spesso si tende a sottovalutare il ruolo di questa parte del corpo, non eseguendo […]

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08 - Set

Rinforzare le caviglie: ecco 5 buoni motivi per cui un runner dovrebbe farlo

Per prestazione di alto livello, o semplicemente per non incorrere in infortuni, lo stato di benessere di mente e corpo, […]

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correre-in-citta

06 - Set

Correre bene anche in città: miniguida in 5 punti

Fare una bella corsa immersi nel verde, tra paesaggi mozzafiato o al cospetto di un mare limpido, è senz’altro una […]

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esercizi-per-il-core-addominale

05 - Set

Corsa e core training: ecco 3 esercizi per il core addominale

Il tronco del corpo è una parte molto importante per ogni atleta, per i runner in particolare. Effettuare un buon […]

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snowboard come iniziare

04 - Set

Come iniziare a praticare lo snowboard: ecco una miniguida in 4 punti

Tra gli sport invernali è quello che permette di allenarsi in un contesto davvero unico: la montagna innevata. Lo snowboard, […]

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corsa interval training

01 - Set

L’interval training nella corsa: ecco cosa sapere in 5 punti

Interval Training o workout a intervalli: questa tecnica d’allenamento è ormai piuttosto diffusa in molti sport, e in particolare nel […]

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