Attivi Oggi
27 - Set
Come vestirsi per andare a sciare: 5 consigli per equipaggiarsi bene
Ciaspolata, scialpinismo, sci di fondo, sci alpino, snowboard: sono tutti sport invernali molto amati. Per praticarli al meglio, oltre ad […]
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26 - Set
Sci di fondo: 5 consigli utili per iniziare a praticarlo
I fondisti sono sempre più numerosi: è questa la constatazione che ad ogni inverno è possibile fare riguardo ad uno […]
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25 - Set
Il freddo è alle porte: ecco quali sono i 7 sport invernali più amati
Quando arriva il freddo tornano anche gli sport invernali. Tutti gli appassionati potranno cimentarsi nel praticare diverse attività, in montagna, […]
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22 - Set
Correre più veloce: ecco 5 consigli utili
Correre più veloce per tagliare il traguardo prima di tutti, o aumentare il chilometraggio grazie ad un’andatura sostenuta. Sono questi […]
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19 - Set
Allenare il piede nella corsa: 3 esercizi per la volta plantare
Un piede sano, una corsa efficace. Spesso si tende a sottovalutare il ruolo di questa parte del corpo, non eseguendo […]
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08 - Set
Rinforzare le caviglie: ecco 5 buoni motivi per cui un runner dovrebbe farlo
Per prestazione di alto livello, o semplicemente per non incorrere in infortuni, lo stato di benessere di mente e corpo, […]
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06 - Set
Correre bene anche in città: miniguida in 5 punti
Fare una bella corsa immersi nel verde, tra paesaggi mozzafiato o al cospetto di un mare limpido, è senz’altro una […]
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05 - Set
Corsa e core training: ecco 3 esercizi per il core addominale
Il tronco del corpo è una parte molto importante per ogni atleta, per i runner in particolare. Effettuare un buon […]
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04 - Set
Come iniziare a praticare lo snowboard: ecco una miniguida in 4 punti
Tra gli sport invernali è quello che permette di allenarsi in un contesto davvero unico: la montagna innevata. Lo snowboard, […]
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01 - Set
L’interval training nella corsa: ecco cosa sapere in 5 punti
Interval Training o workout a intervalli: questa tecnica d’allenamento è ormai piuttosto diffusa in molti sport, e in particolare nel […]
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