Attivi Oggi
28 - Ago
Il crossfit un workout intenso: 5 consigli su come iniziare a praticarlo
Fino a qualche anno fa era una novità del fitness proveniente dall’America, oggi è una tecnica di allenamento molto diffusa, […]
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25 - Ago
L’interval training ad alta intensità: ecco perché praticarlo in 5 punti
HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training ossia allenamento a intervalli, ad alta intensità. Il principio di questa tipologia […]
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22 - Ago
Correre al mattino a digiuno o no: facciamo chiarezza su un tema importante
Correre rende felici e i running addict lo sanno bene. Soprattutto quando, mentre la città ancora dorme e sprezzanti delle […]
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21 - Ago
Forza e massa muscolare: scopriamo quali sono le differenze
Forza, resistenza e massa muscolare: questi tre aspetti sono correlati, ma attenzione a non fare confusione commettendo l’errore di considerarli […]
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16 - Ago
Uno sport dinamico e divertente: ecco i 5 benefici dello skateboard
Uno sport dinamico, adrenalinico, sicuramente entusiasmante: parliamo dello skateboard che probabilmente verrà inserito come disciplina dimostrativa nei prossimi giochi olimpici […]
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15 - Ago
Come aumentare la resistenza nella corsa: l’interval training
Se la corsa è la vostra passione, la maratona di conseguenza potrebbe esserlo. Ma come è possibile mantenere alti i […]
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11 - Ago
Lo skateboard, uno sport e uno stile di vita: ecco come cominciare in 5 step
Street sport o extreme sport per antonomasia: lo skateboard è la passione di molti, fin da bambini. Una sorta di […]
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09 - Ago
Toniche e forti: ecco come allenare le gambe a casa in 3 step
Gambe toniche e asciutte per le donne, forti e con massa muscolare per gli uomini. A ciascuno il suo dunque. […]
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08 - Ago
Camminare 1 ora al giorno: ecco perché dovremmo farlo in 5 punti
Spazi aperti, magari al verde, relax e buon umore: sono gli ingredienti principali di una buona passeggiata. I benefici di […]
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02 - Ago
Calcio: ecco i 7 benefici di un buon riscaldamento
Il riscaldamento è una fase delicata per chi pratica sport, perché consente di preparare adeguatamente il corpo allo sforzo che […]
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