Attivi Oggi

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10 - Nov

Sfruttate l’energia e liberate la mente: ecco 5 sport preferiti dalle donne

Sempreattive! La vita frenetica, gli impegni sempre numerosi e la capacità di sbrigare più attività in contemporanea, in alcuni casi […]

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allenamento-funzionale-per-dimagrire

08 - Nov

L’allenamento funzionale per dimagrire: ve lo spieghiamo in 3 step

Functional training: allenamento funzionale, ossia un particolare tipo di workout che contempla esercizi multi-planari, multi-articolari, abbinati a movimenti multi-direzionali. Con […]

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pilates-macchinari-benefici

27 - Ott

Pilates con i grandi macchinari: ecco gli 8 benefici assicurati

Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi […]

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25 - Ott

Gambe in forma: 5 esercizi utili per muscoli tonici

Per un corpo sempre attivo l’attività fisica gioca un ruolo importante. Avere una muscolatura allenata contribuisce a sentirsi in forma […]

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come-aumentare-la-massa-muscolare-delle-gambe

18 - Ott

Come aumentare la massa muscolare delle gambe: 3 esercizi base

Gambe snelle e toniche: è questo il desiderio di molte donne. Poter contare su una  massa muscolare ben sviluppata in […]

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preparazione-alla-gara-di-corsa

12 - Ott

Preparazione alla gara di corsa: i nostri consigli per prestazioni al top

Vi siete impegnati a fondo per preparare la più emozionante delle sfide nella carriera di un runner: la competizione. Che […]

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kickboxing-come-iniziare

09 - Ott

Come iniziare a praticare kickboxing: ecco 5 cose da sapere

Avete voglia di iniziare a praticare uno sport che vi permetta di sfogare tutta la vostra energia? Il kickboxing fa […]

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gag-esercizi-benefici

04 - Ott

Esercizi per gambe addominali e glutei: ecco i 5 benefici del GAG

Il GAG è un acronimo piuttosto noto al target di fitness femminile. Si riferisce ai punti critici per definizione ossia […]

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come-si-prepara-una-maratona

02 - Ott

Come si prepara una maratona: miniguida in 5 punti per gareggiare al meglio

Vi state preparando per affrontare una maratona? Bene, vi serviranno tempo, costanza, buona volontà, una corretta preparazione atletica e la […]

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nuoto-e-running

29 - Set

Nuoto e running: analizziamo il rapporto e i benefici di questo abbinamento

L’integrazione tra gli sport: è questo il concetto chiave per un buon allenamento, che sia davvero completo. Chi pratica un […]

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