Attivi Oggi

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12 - Dic

Come giocare a ping pong: ecco 3 cose da sapere

Uno sport outdoor e indoor da praticare in tutte le stagioni? Il ping pong potrebbe essere la disciplina adatta. È […]

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11 - Dic

Come iniziare con il parkour: ci sono 3 cose da sapere

Salti spettacolari, libertà di movimento e workout in scenari mozzafiato: tutto questo e molto altro è il parkour. Si tratta […]

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06 - Dic

Pilates con la palla: ecco 3 semplici esercizi a beneficio di tutto il corpo

Il pilates è una tipologia di workout che prende le mosse da discipline orientali come lo yoga, ricreando dei movimenti […]

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04 - Dic

3 esercizi con la bosu: per un workout semplice ma efficace

Braccia, gambe, glutei, equilibrio e postura al top grazie alla palla bosu. È questo infatti uno degli attrezzi fitness più […]

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01 - Dic

Come aumentare la velocità nell’atletica: vi suggeriamo 5 esercizi

L’obiettivo di ogni atleta che si rispetti è certamente quello di migliorare le proprie prestazioni sportive. L’atletica leggera è un’attività […]

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28 - Nov

Esercizi con la fitball: eccone 3 da poter fare anche a casa

La fitball è un attrezzo fitness che consente di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare postura ed equilibrio, andando […]

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27 - Nov

La palla bosu è l’erede dello step: ecco a cosa serve in 5 punti

Anche in fatto di fitness le innovazioni sono sempre dietro l’angolo. Fino a qualche anno fa, lo step sembrava insostituibile, […]

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20 - Nov

Quali sono gli sport anaerobici: eccone 5 che potete praticare

Gli sport anaerobici sono delle attività che si distinguono per una durata breve e per un’intensità elevata. In questo modo […]

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15 - Nov

Allenamento sul tapis roulant: vi diamo 6 buoni motivi per sceglierlo

II tapis roulant è un ottimo allenamento in sostituzione della corsa. Si tratta di un esercizio fisico che aiuta a […]

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14 - Nov

Quali sono le arti marziali: ecco al top 7 con quelle più in voga

Le arti marziali vengono spesso erroneamente scambiate per attività aggressive legate alla sola tecnica di combattimento e di autodifesa. In […]

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