Attivi Oggi

cyclette benefici e controindicazioni

28 - Feb

Allenarsi con la cyclette: benefici e controindicazioni di questo workout

Chi preferisce lo sport indoor avrà di certo sperimentato la cyclette come attrezzo di fitness. Specie nella stagione fredda, con […]

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boxe-come-iniziare

23 - Feb

Come iniziare a praticare la boxe: mente e corpo al top con questo sport

Uno sport in cui disciplina, costanza, forza e tecnica si combinano perfettamente: stiamo parlando della boxe. In questo post vi […]

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19 - Feb

Cos’è la short gym: tornare in forma con pochi minuti di workout

Ci sono alcuni sportivi che amano lunghe sessioni di workout. Ce ne sono degli altri che vorrebbero allenarsi ma non […]

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pattinaggio-sul-ghiaccio-come-iniziare

23 - Gen

Pattinaggio sul ghiaccio: ecco come iniziare in 6 step

Il pattinaggio sul ghiaccio è uno degli sport invernali più amati. Nella stagione fredda, infatti, è un’attività di gruppo piuttosto […]

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17 - Gen

Allenamento TRX: 4 esercizi base per rafforzare la muscolatura

Il TRX è un suspension training che appartiene all’allenamento di tipo funzionale. È composto da due fasce con delle maniglie […]

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10 - Gen

Correre su lunghe distanze: 10 consigli da seguire per un buon workout

Vi ritenete una vera e propria macchina da corsa e desiderate correre sulle lunghe distanze? Preparatevi ad effettuare un faticoso […]

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08 - Gen

Running workout: ecco 4 esercizi per le ginocchia

Le ginocchia hanno il compito di sostenere tutto il peso del corpo. Questa articolazione è sempre molto sollecitata quando si […]

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7-minuti-workout-funziona

05 - Gen

7 minuti workout: come funziona e quali sono i risultati in 5 punti

7 minuti workout: l’ultima frontiera del fitness, ma forse ancora poco conosciuta. Volete scoprire di più? Seguiteci in questo post: […]

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esercizi-di-riscaldamento-bici

04 - Gen

Bici: l’importanza degli esercizi di riscaldamento

L’obiettivo del riscaldamento è quello di creare le condizioni ideali per iniziare al meglio il workout, preparando la muscolatura allo […]

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27 - Dic

TRX, un tipo di functional training: ecco cos’è e a cosa serve

Il TRX è un tipo di workout catalogabile come training funzionale. Questa disciplina prevede una serie di esercizi da eseguire […]

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