Attivi Oggi

09 - Apr
Allenare la rapidità di spostamento nel calcio: gli esercizi per la velocità
Il calcio è forse lo sport più popolare, praticato e amato da teenagers e adulti. Uno degli aspetti più importanti […]
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04 - Apr
Fitness senza attrezzi: tutti i risultati raggiungibili grazie al plank
Il plank è uno di quegli esercizi isometrici più efficaci, in grado di far lavorare i muscoli del core addominale. […]
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02 - Apr
Allenamento al salto: ecco 3 esercizi di pliometria che migliorano le performance
La pliometria si basa sull’esecuzione di esercizi efficaci in grado di migliorare le prestazioni atletiche e incrementare i livelli di […]
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28 - Mar
Danza e ginnastica acrobatica: ecco cos’è la pole dance e quali sono i suoi benefici
La pole dance è uno sport che richiede un notevole sforzo fisico. Si tratta infatti di una disciplina molto sfidante […]
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12 - Mar
Equitazione: come iniziare ad andare a cavallo in 7 punti
L’equitazione è uno sport dal sapore antico perché molto praticato in epoche passate anche se, il fascino e la piacevolezza […]
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28 - Feb
Allenarsi con la cyclette: benefici e controindicazioni di questo workout
Chi preferisce lo sport indoor avrà di certo sperimentato la cyclette come attrezzo di fitness. Specie nella stagione fredda, con […]
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23 - Feb
Come iniziare a praticare la boxe: mente e corpo al top con questo sport
Uno sport in cui disciplina, costanza, forza e tecnica si combinano perfettamente: stiamo parlando della boxe. In questo post vi […]
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19 - Feb
Cos’è la short gym: tornare in forma con pochi minuti di workout
Ci sono alcuni sportivi che amano lunghe sessioni di workout. Ce ne sono degli altri che vorrebbero allenarsi ma non […]
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16 - Feb
Retro running: quali sono i benefici di correre all’indietro in 9 punti
Tornare indietro a volte può essere piuttosto vantaggioso! Se correte e volete sperimentare una nuova tecnica di workout, provate la […]
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12 - Feb
Come si prepara la Spartan Race: 4 tips su workout e abbigliamento
Una gara a ostacoli di corsa e di forza fisica: in questo consiste la Spartan Race. È considerata una delle […]
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