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pliometria-esercizi

02 - Apr

Allenamento al salto: ecco 3 esercizi di pliometria che migliorano le performance

La pliometria si basa sull’esecuzione di esercizi efficaci in grado di migliorare le prestazioni atletiche e incrementare i livelli di […]

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pole-dance-cos-e-benefici

28 - Mar

Danza e ginnastica acrobatica: ecco cos’è la pole dance e quali sono i suoi benefici

La pole dance è uno sport che richiede un notevole sforzo fisico. Si tratta infatti di una disciplina molto sfidante […]

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equitazione come iniziare

12 - Mar

Equitazione: come iniziare ad andare a cavallo in 7 punti

L’equitazione è uno sport dal sapore antico perché molto praticato in epoche passate anche se, il fascino e la piacevolezza […]

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cyclette benefici e controindicazioni

28 - Feb

Allenarsi con la cyclette: benefici e controindicazioni di questo workout

Chi preferisce lo sport indoor avrà di certo sperimentato la cyclette come attrezzo di fitness. Specie nella stagione fredda, con […]

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boxe-come-iniziare

23 - Feb

Come iniziare a praticare la boxe: mente e corpo al top con questo sport

Uno sport in cui disciplina, costanza, forza e tecnica si combinano perfettamente: stiamo parlando della boxe. In questo post vi […]

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short-gym-cos-e

19 - Feb

Cos’è la short gym: tornare in forma con pochi minuti di workout

Ci sono alcuni sportivi che amano lunghe sessioni di workout. Ce ne sono degli altri che vorrebbero allenarsi ma non […]

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retro-running

16 - Feb

Retro running: quali sono i benefici di correre all’indietro in 9 punti

Tornare indietro a volte può essere piuttosto vantaggioso! Se correte e volete sperimentare una nuova tecnica di workout, provate la […]

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come-si prepara-la-spartan-race

12 - Feb

Come si prepara la Spartan Race: 4 tips su workout e abbigliamento

Una gara a ostacoli di corsa e di forza fisica: in questo consiste la Spartan Race. È considerata una delle […]

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pattinaggio-sul-ghiaccio-come-iniziare

23 - Gen

Pattinaggio sul ghiaccio: ecco come iniziare in 6 step

Il pattinaggio sul ghiaccio è uno degli sport invernali più amati. Nella stagione fredda, infatti, è un’attività di gruppo piuttosto […]

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riscaldamento-dinamico-running

22 - Gen

Riscaldamento dinamico nel running: 5 buoni motivi per effettuarlo

Una corsa efficiente? Il riscaldamento dinamico vi aiuta ad ottenere prestazioni al top, preparando al meglio il corpo alla seduta […]

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