Attivi Oggi

differenza tra allunghi e ripetute

25 - Mag

Allunghi e ripetute: differenza, obiettivi, descrizione e durata di questi esercizi

Sono tanti gli esercizi che si possono eseguire durante un’attività fisica per preparare al meglio i muscoli ad affrontare il workout, […]

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scuse per non andare a correre

23 - Mag

Le 6 scuse più comuni utilizzate come pretesto per non andare a correre

“Vorrei andare a correre ma non posso perché…”. Quante volte avete pensato, detto o sentito dire dai vostri amici questa […]

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allenamento piede

09 - Mag

Garantisce stabilità e spinta: 6 facili esercizi per l’allenamento del piede

Qual è uno dei fattori determinanti per svolgere al meglio ogni attività sportiva? Il piede è senz’altro una buona base […]

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frequenza di allenamento per dimagrire

04 - Mag

Efficacia del workout: il rapporto tra la frequenza di allenamento e la perdita di peso

Frequenza di allenamento e perdita di peso hanno una correlazione? È questo il quesito che spesso ci poniamo per capire […]

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yoga terapeutico (pilaflex)

30 - Apr

Il pilaflex: lo yoga terapeutico per contrastare i dolori muscolari

Lo yoga terapeutico, anche detto Wall Flow, è una nuova tipologia di yoga il cui workout si avvale dell’ausilio di […]

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smartwatch-corsa-a-cosa-serve

23 - Apr

Sport e tecnologia: a cosa serve lo smartwatch nella corsa

Sport e tecnologia: un connubio sempre più perfetto. Il settore tecnologico è in continua evoluzione e ci sostiene in molte […]

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dimagrire-con-la-corsa

18 - Apr

Addio al grasso in eccesso: dimagrire con la corsa in 7 step

Dimagrire con la corsa? Si può: dite addio al grasso in eccesso e pianificate al meglio i vostri workout, per […]

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benefici-pilates-per-il-runner

16 - Apr

Corsa, ritmo e respirazione: i benefici del pilates per il runner

La piena consapevolezza del proprio corpo e l’esecuzione corretta dei movimenti possono rendere un runner migliore. Il pilates, disciplina nota […]

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esercizi-per-la-velocità-nel-calcio

09 - Apr

Allenare la rapidità di spostamento nel calcio: gli esercizi per la velocità

Il calcio è forse lo sport più popolare, praticato e amato da teenagers e adulti. Uno degli aspetti più importanti […]

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plank-risultati

04 - Apr

Fitness senza attrezzi: tutti i risultati raggiungibili grazie al plank

Il plank è uno di quegli esercizi isometrici più efficaci, in grado di far lavorare i muscoli del core addominale. […]

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