Attivi Oggi

09 - Mag
Garantisce stabilità e spinta: 6 facili esercizi per l’allenamento del piede
Qual è uno dei fattori determinanti per svolgere al meglio ogni attività sportiva? Il piede è senz’altro una buona base […]
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04 - Mag
Efficacia del workout: il rapporto tra la frequenza di allenamento e la perdita di peso
Frequenza di allenamento e perdita di peso hanno una correlazione? È questo il quesito che spesso ci poniamo per capire […]
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30 - Apr
Il pilaflex: lo yoga terapeutico per contrastare i dolori muscolari
Lo yoga terapeutico, anche detto Wall Flow, è una nuova tipologia di yoga il cui workout si avvale dell’ausilio di […]
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18 - Apr
Addio al grasso in eccesso: dimagrire con la corsa in 7 step
Dimagrire con la corsa? Si può: dite addio al grasso in eccesso e pianificate al meglio i vostri workout, per […]
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16 - Apr
Corsa, ritmo e respirazione: i benefici del pilates per il runner
La piena consapevolezza del proprio corpo e l’esecuzione corretta dei movimenti possono rendere un runner migliore. Il pilates, disciplina nota […]
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09 - Apr
Allenare la rapidità di spostamento nel calcio: gli esercizi per la velocità
Il calcio è forse lo sport più popolare, praticato e amato da teenagers e adulti. Uno degli aspetti più importanti […]
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04 - Apr
Fitness senza attrezzi: tutti i risultati raggiungibili grazie al plank
Il plank è uno di quegli esercizi isometrici più efficaci, in grado di far lavorare i muscoli del core addominale. […]
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02 - Apr
Allenamento al salto: ecco 3 esercizi di pliometria che migliorano le performance
La pliometria si basa sull’esecuzione di esercizi efficaci in grado di migliorare le prestazioni atletiche e incrementare i livelli di […]
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28 - Mar
Danza e ginnastica acrobatica: ecco cos’è la pole dance e quali sono i suoi benefici
La pole dance è uno sport che richiede un notevole sforzo fisico. Si tratta infatti di una disciplina molto sfidante […]
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12 - Mar
Equitazione: come iniziare ad andare a cavallo in 7 punti
L’equitazione è uno sport dal sapore antico perché molto praticato in epoche passate anche se, il fascino e la piacevolezza […]
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