Attivi Oggi

allenamento piede

09 - Mag

Garantisce stabilità e spinta: 6 facili esercizi per l’allenamento del piede

Qual è uno dei fattori determinanti per svolgere al meglio ogni attività sportiva? Il piede è senz’altro una buona base […]

Leggi tutto »
frequenza di allenamento per dimagrire

04 - Mag

Efficacia del workout: il rapporto tra la frequenza di allenamento e la perdita di peso

Frequenza di allenamento e perdita di peso hanno una correlazione? È questo il quesito che spesso ci poniamo per capire […]

Leggi tutto »
yoga terapeutico (pilaflex)

30 - Apr

Il pilaflex: lo yoga terapeutico per contrastare i dolori muscolari

Lo yoga terapeutico, anche detto Wall Flow, è una nuova tipologia di yoga il cui workout si avvale dell’ausilio di […]

Leggi tutto »
dimagrire-con-la-corsa

18 - Apr

Addio al grasso in eccesso: dimagrire con la corsa in 7 step

Dimagrire con la corsa? Si può: dite addio al grasso in eccesso e pianificate al meglio i vostri workout, per […]

Leggi tutto »
benefici-pilates-per-il-runner

16 - Apr

Corsa, ritmo e respirazione: i benefici del pilates per il runner

La piena consapevolezza del proprio corpo e l’esecuzione corretta dei movimenti possono rendere un runner migliore. Il pilates, disciplina nota […]

Leggi tutto »
esercizi-per-la-velocità-nel-calcio

09 - Apr

Allenare la rapidità di spostamento nel calcio: gli esercizi per la velocità

Il calcio è forse lo sport più popolare, praticato e amato da teenagers e adulti. Uno degli aspetti più importanti […]

Leggi tutto »
plank-risultati

04 - Apr

Fitness senza attrezzi: tutti i risultati raggiungibili grazie al plank

Il plank è uno di quegli esercizi isometrici più efficaci, in grado di far lavorare i muscoli del core addominale. […]

Leggi tutto »
pliometria-esercizi

02 - Apr

Allenamento al salto: ecco 3 esercizi di pliometria che migliorano le performance

La pliometria si basa sull’esecuzione di esercizi efficaci in grado di migliorare le prestazioni atletiche e incrementare i livelli di […]

Leggi tutto »
pole-dance-cos-e-benefici

28 - Mar

Danza e ginnastica acrobatica: ecco cos’è la pole dance e quali sono i suoi benefici

La pole dance è uno sport che richiede un notevole sforzo fisico. Si tratta infatti di una disciplina molto sfidante […]

Leggi tutto »
equitazione come iniziare

12 - Mar

Equitazione: come iniziare ad andare a cavallo in 7 punti

L’equitazione è uno sport dal sapore antico perché molto praticato in epoche passate anche se, il fascino e la piacevolezza […]

Leggi tutto »