Attivi Oggi

25 - Mag

Allunghi e ripetute: differenza, obiettivi, descrizione e durata di questi esercizi

Sono tanti gli esercizi che si possono eseguire durante un’attività fisica per preparare al meglio i muscoli ad affrontare il workout, […]

23 - Mag

“Vorrei andare a correre ma non posso perché…”. Quante volte avete pensato, detto o sentito dire dai vostri amici questa […]

09 - Mag

Qual è uno dei fattori determinanti per svolgere al meglio ogni attività sportiva? Il piede è senz’altro una buona base […]

04 - Mag

Frequenza di allenamento e perdita di peso hanno una correlazione? È questo il quesito che spesso ci poniamo per capire […]

30 - Apr

Lo yoga terapeutico, anche detto Wall Flow, è una nuova tipologia di yoga il cui workout si avvale dell’ausilio di […]

23 - Apr

Sport e tecnologia: un connubio sempre più perfetto. Il settore tecnologico è in continua evoluzione e ci sostiene in molte […]

18 - Apr

Dimagrire con la corsa? Si può: dite addio al grasso in eccesso e pianificate al meglio i vostri workout, per […]

16 - Apr

La piena consapevolezza del proprio corpo e l’esecuzione corretta dei movimenti possono rendere un runner migliore. Il pilates, disciplina nota […]

09 - Apr

Il calcio è forse lo sport più popolare, praticato e amato da teenagers e adulti. Uno degli aspetti più importanti […]

04 - Apr

Il plank è uno di quegli esercizi isometrici più efficaci, in grado di far lavorare i muscoli del core addominale. […]