Attivi Oggi
04 - Giu
Sport da praticare in estate: dal più semplice al più impegnativo
Che sia per dimagrire o semplicemente perché si è appassionati di sport, la bella stagione è un momento in cui […]
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01 - Giu
Allenamento per dimagrire e tonificare: obiettivi ed esercizi del circuito
La tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori strettamente legati uno all’altro: per dimagrire correttamente bisogna diminuire la massa […]
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25 - Mag
Allunghi e ripetute: differenza, obiettivi, descrizione e durata di questi esercizi
Sono tanti gli esercizi che si possono eseguire durante un’attività fisica per preparare al meglio i muscoli ad affrontare il workout, […]
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23 - Mag
Le 6 scuse più comuni utilizzate come pretesto per non andare a correre
“Vorrei andare a correre ma non posso perché…”. Quante volte avete pensato, detto o sentito dire dai vostri amici questa […]
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09 - Mag
Garantisce stabilità e spinta: 6 facili esercizi per l’allenamento del piede
Qual è uno dei fattori determinanti per svolgere al meglio ogni attività sportiva? Il piede è senz’altro una buona base […]
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04 - Mag
Efficacia del workout: il rapporto tra la frequenza di allenamento e la perdita di peso
Frequenza di allenamento e perdita di peso hanno una correlazione? È questo il quesito che spesso ci poniamo per capire […]
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30 - Apr
Il pilaflex: lo yoga terapeutico per contrastare i dolori muscolari
Lo yoga terapeutico, anche detto Wall Flow, è una nuova tipologia di yoga il cui workout si avvale dell’ausilio di […]
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23 - Apr
Sport e tecnologia: a cosa serve lo smartwatch nella corsa
Sport e tecnologia: un connubio sempre più perfetto. Il settore tecnologico è in continua evoluzione e ci sostiene in molte […]
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18 - Apr
Addio al grasso in eccesso: dimagrire con la corsa in 7 step
Dimagrire con la corsa? Si può: dite addio al grasso in eccesso e pianificate al meglio i vostri workout, per […]
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16 - Apr
Corsa, ritmo e respirazione: i benefici del pilates per il runner
La piena consapevolezza del proprio corpo e l’esecuzione corretta dei movimenti possono rendere un runner migliore. Il pilates, disciplina nota […]
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