Attivi Oggi

Allenamento funzionale

30 - Nov

Una guida all’allenamento funzionale: cos’è e quali sono gli esercizi

Negli ultimi anni si sente spesso parlare di allenamento funzionale, dei suoi benefici e del suo innovativo modo di fare […]

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Differenza aerobico anaerobico

20 - Nov

Differenza tra sport aerobico e anaerobico: per chiarire i dubbi definitivamente

Qual è la differenza tra attività aerobica e attività anaerobica? La differenza può essere difficile da comprendere. Per questo, oggi […]

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fitwalking tecnica

11 - Nov

La tecnica del fitwalking: camminare per riconquistare il proprio benessere

Siete stanchi di palestre e esercizi? Oppure dopo anni di inattività volete riprendere a praticare sport? La tecnica del fitwalking […]

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esercizi per i glutei

09 - Nov

Esercizi per i glutei: 6 semplici allenamenti da fare in casa

Mantenersi in forma con un’attività fisica costante è una buona prassi per una lunga vita in salute. Ma è anche […]

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Scegliere scarpe da corsa

04 - Nov

4 domande a cui rispondere per scegliere le giuste scarpe da corsa: performance e protezione

Nel running, le scarpe sono l’unica “attrezzatura” necessaria per iniziare a correre. Uno degli errori più frequenti, che porta presto […]

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benefici nuoto

22 - Ott

Benessere e sport: 10 benefici del nuoto

Dire che il nuoto è un’attività fisica che apporta molti benefici al nostro benessere, sarebbe dire un’ovvietà. Tutti, infatti, sanno […]

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Riscaldamento pallavolo

05 - Ott

5 errori da non commettere durante il riscaldamento per la pallavolo

Abbiamo già visto perché è tanto importante il riscaldamento in qualsiasi sport. La pallavolo non fa alcuna eccezione. Ma anche […]

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Errori palestra

29 - Set

7 errori da evitare in palestra per un allenamento perfetto e senza rischi

L’allenamento in palestra è una delle attività fisiche più “democratiche” che ci siano. Non serve una particolare predisposizione, l’attrezzatura è […]

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Benefici ciclismo

25 - Set

Hai voluto la bicicletta? Ecco gli 8 benefici del ciclismo

Ogni sport ha i propri benefici specifici e il ciclismo non fa differenza. Sapere quali sono i riflessi positivi di […]

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Riscaldamento nuoto

22 - Set

Nuoto, 6 esercizi di riscaldamento prima dell’allenamento

Il nuoto, come ogni altra attività sportiva, richiede al nostro corpo movimenti e sforzi per i quali dobbiamo prepararci adeguatamente. […]

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