Attivi Oggi
30 - Nov
Una guida all’allenamento funzionale: cos’è e quali sono gli esercizi
Negli ultimi anni si sente spesso parlare di allenamento funzionale, dei suoi benefici e del suo innovativo modo di fare […]
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20 - Nov
Differenza tra sport aerobico e anaerobico: per chiarire i dubbi definitivamente
Qual è la differenza tra attività aerobica e attività anaerobica? La differenza può essere difficile da comprendere. Per questo, oggi […]
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11 - Nov
La tecnica del fitwalking: camminare per riconquistare il proprio benessere
Siete stanchi di palestre e esercizi? Oppure dopo anni di inattività volete riprendere a praticare sport? La tecnica del fitwalking […]
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09 - Nov
Esercizi per i glutei: 6 semplici allenamenti da fare in casa
Mantenersi in forma con un’attività fisica costante è una buona prassi per una lunga vita in salute. Ma è anche […]
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04 - Nov
4 domande a cui rispondere per scegliere le giuste scarpe da corsa: performance e protezione
Nel running, le scarpe sono l’unica “attrezzatura” necessaria per iniziare a correre. Uno degli errori più frequenti, che porta presto […]
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22 - Ott
Benessere e sport: 10 benefici del nuoto
Dire che il nuoto è un’attività fisica che apporta molti benefici al nostro benessere, sarebbe dire un’ovvietà. Tutti, infatti, sanno […]
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05 - Ott
5 errori da non commettere durante il riscaldamento per la pallavolo
Abbiamo già visto perché è tanto importante il riscaldamento in qualsiasi sport. La pallavolo non fa alcuna eccezione. Ma anche […]
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29 - Set
7 errori da evitare in palestra per un allenamento perfetto e senza rischi
L’allenamento in palestra è una delle attività fisiche più “democratiche” che ci siano. Non serve una particolare predisposizione, l’attrezzatura è […]
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25 - Set
Hai voluto la bicicletta? Ecco gli 8 benefici del ciclismo
Ogni sport ha i propri benefici specifici e il ciclismo non fa differenza. Sapere quali sono i riflessi positivi di […]
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22 - Set
Nuoto, 6 esercizi di riscaldamento prima dell’allenamento
Il nuoto, come ogni altra attività sportiva, richiede al nostro corpo movimenti e sforzi per i quali dobbiamo prepararci adeguatamente. […]
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