Attivi Oggi

fitwalking tecnica

11 - Nov

La tecnica del fitwalking: camminare per riconquistare il proprio benessere

Siete stanchi di palestre e esercizi? Oppure dopo anni di inattività volete riprendere a praticare sport? La tecnica del fitwalking […]

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esercizi per i glutei

09 - Nov

Esercizi per i glutei: 6 semplici allenamenti da fare in casa

Mantenersi in forma con un’attività fisica costante è una buona prassi per una lunga vita in salute. Ma è anche […]

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Scegliere scarpe da corsa

04 - Nov

4 domande a cui rispondere per scegliere le giuste scarpe da corsa: performance e protezione

Nel running, le scarpe sono l’unica “attrezzatura” necessaria per iniziare a correre. Uno degli errori più frequenti, che porta presto […]

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benefici nuoto

22 - Ott

Benessere e sport: 10 benefici del nuoto

Dire che il nuoto è un’attività fisica che apporta molti benefici al nostro benessere, sarebbe dire un’ovvietà. Tutti, infatti, sanno […]

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Riscaldamento pallavolo

05 - Ott

5 errori da non commettere durante il riscaldamento per la pallavolo

Abbiamo già visto perché è tanto importante il riscaldamento in qualsiasi sport. La pallavolo non fa alcuna eccezione. Ma anche […]

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Errori palestra

29 - Set

7 errori da evitare in palestra per un allenamento perfetto e senza rischi

L’allenamento in palestra è una delle attività fisiche più “democratiche” che ci siano. Non serve una particolare predisposizione, l’attrezzatura è […]

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Benefici ciclismo

25 - Set

Hai voluto la bicicletta? Ecco gli 8 benefici del ciclismo

Ogni sport ha i propri benefici specifici e il ciclismo non fa differenza. Sapere quali sono i riflessi positivi di […]

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Riscaldamento nuoto

22 - Set

Nuoto, 6 esercizi di riscaldamento prima dell’allenamento

Il nuoto, come ogni altra attività sportiva, richiede al nostro corpo movimenti e sforzi per i quali dobbiamo prepararci adeguatamente. […]

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Stretching prima o dopo gli allenamenti

16 - Set

Potenziamento e prevenzione: lo stretching prima o dopo gli allenamenti?

L’importanza dello stretching è nota a tutti gli sportivi, siano essi amatoriali o professionisti. Ma esiste una questione sulla quale […]

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Tazio Gavioli, Crazy Dunkers, SempreAttivi

14 - Set

Tazio Gavioli e i Crazy Dunkers per SempreAttivi: un lancio all’insegna dello sport non convenzionale

Chi sa quante persone ci passano davanti (o sotto) ogni giorno. A pochi, però, sarà venuto in mente di scalarla. […]

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