Attivi Oggi
19 - Gen
4 semplici esercizi da fare in casa per rinforzare la schiena
I gruppi muscolari della schiena sono fondamentali per il nostro benessere. Ci sostengono quando siamo in piedi e supportano la […]
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13 - Gen
6 esercizi per rinforzare il legamento crociato anteriore contro lesioni e traumi
Le lesioni o la rottura del legamento crociato anteriore (LCA) sono traumi particolarmente diffusi tra gli sportivi. Problematiche che richiedono, […]
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04 - Gen
5 esercizi per tonificare i muscoli delle gambe a casa e senza sforzo
Muscoli tonici di gambe e glutei contribuiscono in modo incisivo all’estetica del nostro corpo. Una questione che non si limita […]
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29 - Dic
Sport per bambini: a quale età iniziare a praticare le attività sportive
Fin da quando iniziano ad acquisire sicurezza nei movimenti ci si chiede: sarà arrivato il momento giusto per iniziare qualche […]
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22 - Dic
5 cose a cui pensare per scegliere le scarpe per arrampicare
Per rendere l’attività dell’arrampicare un’esperienza piacevole e, nei limiti del possibile, confortevole, è necessario sapere 5 cose su come scegliere […]
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21 - Dic
L’allenamento in vacanza, per non perdere la forma durante le festività di Natale
Le vacanze di Natale sono ricche di tentazioni: da quelle che prendono per la gola a quelle che ci spingono […]
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16 - Dic
7 idee per un regalo dedicato agli sportivi da mettere sotto l’albero di Natale
Natale si sta avvicinando e le idee regalo scarseggiano. Tuttavia, se il vostro amico o parente, compagno o coniuge è […]
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08 - Dic
Racchetta da tennis: come scegliere? 6 consigli per non sbagliare
Come si è visto nell’approfondimento sul gomito del tennista, la scelta dell’attrezzatura giusta è fondamentale per evitare traumi. Per chi […]
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02 - Dic
Come allenare i polpacci a casa: 5 semplici esercizi fai-da-te
I polpacci sono tra i muscoli più facili da allenare, anche a casa e senza attrezzi. Possono essere irrobustiti modificando […]
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01 - Dic
Correre in inverno o in estate: ecco la stagione che aiuta a dimagrire di più
Correre è certamente uno degli sport che consente di conquistare una forma fisica smagliante in poco tempo. In quale stagione […]
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