Attivi Oggi

Gps in bicicletta: a cosa serve

16 - Lug

GPS in bicicletta: le 3 caratteristiche principali

Tecnologie sempre più evolute stanno entrando nella pratica quotidiana di molti sport. Utili soprattutto a chi ama gli sport all’aria […]

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Power yoga cos'è

13 - Lug

Power yoga: benefici ed esercizi di una disciplina dinamica

Cos’è il power yoga? Potrebbe essere definito come una versione occidentalizzata dello yoga classico, dal quale si differenzia sotto diversi […]

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allenamento a intervalli ad alta intensità

09 - Lug

L’allenamento a intervalli ad alta intensità: i benefici e gli esercizi

Il suo nome in inglese è high intensity interval training, in italiano allenamento a intervalli ad alta intensità. Solitamente, viene […]

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tecnologia indossabile nello sport

02 - Lug

Tecnologia indossabile: 3 dispositivi che cambiano il modo di fare sport

La tecnologia ha cambiato, sta cambiando e cambierà sempre di più tutti gli aspetti della vita quotidiana. Specialmente la tecnologia […]

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allunghi a cosa servono

22 - Giu

Tecniche di running: cosa sono e a cosa servono gli allunghi

Questo esercizio fa parte, per così dire, delle conoscenze basilari di qualunque runner, che almeno una volta le avrà sicuramente […]

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cosa sono le ripetute nella corsa

15 - Giu

Ripetute nella corsa: cosa sono, quali sono gli obiettivi e i benefici

Le ripetute sono uno dei principali esercizi che si eseguono durante un allenamento, per preparare al meglio i muscoli: vediamo […]

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benefici dello sport all'aperto

11 - Giu

Benefici dello sport all’aperto: 7 motivi per praticare attività outdoor

Non solo vivere a contatto con la natura ci fa bene, ma anche praticare attività outdoor: scopriamo allora quali sono […]

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esercizi calistenici

06 - Giu

Allenamento calistenico: i 7 esercizi base per cominciare con questa disciplina

L’allenamento calistenico è composto da una serie di esercizi che devono essere fatti rigorosamente a corpo libero o ricorrendo ad […]

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sport da praticare in estate

04 - Giu

Sport da praticare in estate: dal più semplice al più impegnativo

Che sia per dimagrire o semplicemente perché si è appassionati di sport, la bella stagione è un momento in cui […]

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Allenamento per dimagrire e tonificare

01 - Giu

Allenamento per dimagrire e tonificare: obiettivi ed esercizi del circuito

La tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori strettamente legati uno all’altro: per dimagrire correttamente bisogna diminuire la massa […]

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