Attivi Oggi

Correre ogni giorno

06 - Giu

6 consigli per evitare lesioni dedicati a chi corre ogni giorno

Soprattutto per gli atleti professionisti o per chi si sta preparando ad affrontare una sfida importante, correre ogni giorno può […]

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Acquagym mal di schiena

03 - Giu

Benefici dell’acquagym: 4 motivi per cui fa bene contro il mal di schiena

L’acquagym è uno sport ampiamente diffuso grazie ai numerosi benefici legati alla sua pratica. Tra questi benefici si può annoverare […]

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allenamento calistenico

23 - Mag

Sport di tendenza: allenamento calistenico, cos’è e quali sono i 5 benefici

L’allenamento calistenico, i suoi principi e i suoi esercizi sono entrati nei workout di molti amanti del fitness (principianti ed […]

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interval training cosa e

23 - Mag

Tecniche d’allenamento: ecco cos’è l’interval training e quali sono i benefici

L’interval training è divenuta una tecnica di allenamento sempre più diffusa grazie ai suoi benefici sulle performance. Per comprendere cos’è […]

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sport sicuri basso rischio traumi

11 - Mag

Gli sport più sicuri: la top 10 delle attività fisiche a basso rischio traumi

Quando arriva il momento di scegliere lo sport più adeguato per sé o per i propri cari (si pensi ai […]

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Esercizi per eliminare le maniglie dell’amore

09 - Mag

5 esercizi contro le maniglie dell’amore: eliminare il grasso sui fianchi a casa

Le maniglie dell’amore sono uno delle preoccupazioni estetiche che il più delle volte spingono uomini e donne a iniziare attività […]

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lombalgia esercizi lombalgia esercizi da evitare

02 - Mag

5 esercizi da fare e 5 da evitare in caso di lombalgia

Il mal di schiena nella zona lombare (o lombalgia) può essere causato da una molteplicità di fattori. Può dipendere da […]

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Dove fare rafting in Italia

25 - Apr

Dove fare rafting in Italia, 11 destinazioni consigliate

Una vacanza all’insegna dell’avventura o un weekend attivo insieme agli amici: dove fare rafting in Italia? Una questione che può […]

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Esercizi anti-invecchiamento

22 - Apr

7 esercizi anti-invecchiamento: l’allenamento che mantiene giovani

Che l’attività fisica sia un buon antidoto contro l’invecchiamento non è un segreto. Oltre a preservare il volume muscolare, i […]

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Sport autostima

19 - Apr

Sicuri per sport: 5 motivi per cui l’attività fisica migliora l’autostima

Lo sport non è un’attività che aiuta solo a stare meglio fisicamente. Contribuisce a costruire e consolidare l’autostima in bambini, […]

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