Attivi Oggi

trail running cosa è

12 - Ago

Trail running: cos’è e perché ha successo

Il trail running è una disciplina che ha conquistato negli ultimi anni molti appassionati della corsa per le sue peculiari […]

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Allenamento costante

03 - Ago

Consigli per i runner: 3 allenamenti di cross training

Abbiamo già visto cos’è e qual è l’importanza del cross training nello sport. Grazie a questo tipo di allenamento, il […]

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realizzare un campo da beach volley

22 - Lug

Sport in spiaggia: come realizzare un campo da beach volley

Per molti la spiaggia è un luogo di relax. Per altri è il campo perfetto per praticare sport. Stiamo parlando […]

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Running potenziamento muscoli piede

13 - Lug

Running, tutti i come e i perché del potenziamento muscolare del piede

Per correre bene bisogna poter contare su una buona base di partenza. E quale migliore base di un piede forte […]

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esercizi per i fianchi

10 - Lug

5 esercizi di fitness per tonificare i fianchi dedicati a lui e a lei

I fianchi tonici sono il desiderio di tutti. Gli amanti del fitness sanno bene quanto può essere difficile tenere in […]

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Addominali running

29 - Giu

Performance nel running: perché rinforzare i muscoli addominali

Gli addominali: un gruppo muscolare al quale non si pensa così frequentemente, durante la preparazione atletica per il running. Eppure, […]

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trekking più lunghi al mondo

28 - Giu

Escursionismo epico: i 6 trekking più lunghi al mondo

Il trekking è una delle attività più affascinanti (e più alla portata di tutti) per chi ama scoprire il territorio […]

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Correre nel caldo

21 - Giu

Sport d’estate: 10 consigli per correre con il caldo

Quando il primo caldo e l’afa arrivano, anche il runner più esperto può accusare un affaticamento eccessivo. Correre con il […]

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Trekking Italia sentieri

17 - Giu

10 sentieri spettacolari per un emozionante trekking in Italia

Per gli amanti del trekking e della vita attiva, l’Italia offre delle occasioni straordinarie per entrare in contatto con la […]

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Falesie più belle italia

10 - Giu

Arrampicare in Italia: le 10 falesie più belle per l’arrampicata sportiva

C’è chi non si ferma durante tutto l’anno e cerca le falesie migliori per arrampicare anche durante l’inverno. E poi […]

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