Attivi Oggi

esercizi-pettorali-alti

19 - Ott

Lavorare sui pettorali a casa e senza attrezzi: ecco gli esercizi giusti

Allenare i pettorali alti a casa con esercizi che non richiedano l’impiego attrezzi particolari: è possibile? Muscoli pettorali tonici e […]

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Errori frequenti di postura nel running

18 - Ott

Corsa e postura: i 5 errori che mettono a rischio il vostro benessere

Abbiamo già trattato degli errori più frequenti dei runner, oggi ci soffermiamo su una problematica specifica del corridore: la postura. […]

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Pain in the shoulder. Muscular male body. Handsome bodybuilder posing on gray background with red dot

11 - Ott

Dolore all’articolazione della spalla: 5 esercizi per combatterlo

Il dolore articolare alla spalla è uno di quei mali che possono rendere difficile la vita di ogni giorno, impedendo […]

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fartlek significato

04 - Ott

Allenamento: il significato e la tecnica del fartlek

Fartlek è uno di quei termini che sta rapidamente entrando nel gergo comune di atleti professionisti o amatoriali. Il suo […]

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via francigena in bici

21 - Set

Percorrere la Via Francigena in bici: sulla ciclovia dei pellegrini

Abbiamo già visto quali sono gli 8 benefici del ciclismo per il nostro corpo. Tuttavia, i benefici dell’andare in bici […]

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benefici camminata veloce

14 - Set

I 6 benefici della camminata veloce: lo sport alla portata di tutti

La camminata veloce è una di quelle attività fisiche che possono avvicinare allo sport senza remore e timori: tutto ciò […]

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come-utilizzare-cardiofrequenzimetro

13 - Set

Come utilizzare cardiofrequenzimetro per migliorare le performance

Il cardiofrequenzimetro è divenuto una tecnologia indossabile tra le più utilizzate dagli sportivi e soprattutto tra i runner. Non è […]

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quando cambiare le scarpe da corsa

06 - Set

Quando cambiare le scarpe da corsa? I 5 indizi che ci fanno dire addio alle running shoes

Il rapporto tra il runner e le proprie scarpe è uno di quelli speciali. Assieme si percorrono tanti chilometri, si […]

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affrontare rientro vacanze

26 - Ago

Affrontare il rientro dalle vacanze: 5 motivi per cui è il momento giusto per fare sport

Il rientro dalle vacanze è, il più delle volte, percepito come un periodo frenetico nel quale si fatica a riprendere […]

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esercizi rinforzo schiena casa

22 - Ago

Allenare la schiena: 5 esercizi per rinforzare i muscoli del dorso in casa

L’allenamento per il rinforzo dei muscoli della schiena è una necessità non meramente estetica. Infatti, i muscoli del dorso allenati […]

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