Attivi Oggi

fartlek significato

04 - Ott

Allenamento: il significato e la tecnica del fartlek

Fartlek è uno di quei termini che sta rapidamente entrando nel gergo comune di atleti professionisti o amatoriali. Il suo […]

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via francigena in bici

21 - Set

Percorrere la Via Francigena in bici: sulla ciclovia dei pellegrini

Abbiamo già visto quali sono gli 8 benefici del ciclismo per il nostro corpo. Tuttavia, i benefici dell’andare in bici […]

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affrontare rientro vacanze

26 - Ago

Affrontare il rientro dalle vacanze: 5 motivi per cui è il momento giusto per fare sport

Il rientro dalle vacanze è, il più delle volte, percepito come un periodo frenetico nel quale si fatica a riprendere […]

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esercizi rinforzo schiena casa

22 - Ago

Allenare la schiena: 5 esercizi per rinforzare i muscoli del dorso in casa

L’allenamento per il rinforzo dei muscoli della schiena è una necessità non meramente estetica. Infatti, i muscoli del dorso allenati […]

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realizzare un campo da beach volley

22 - Lug

Sport in spiaggia: come realizzare un campo da beach volley

Per molti la spiaggia è un luogo di relax. Per altri è il campo perfetto per praticare sport. Stiamo parlando […]

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esercizi per i fianchi

10 - Lug

5 esercizi di fitness per tonificare i fianchi dedicati a lui e a lei

I fianchi tonici sono il desiderio di tutti. Gli amanti del fitness sanno bene quanto può essere difficile tenere in […]

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Addominali running

29 - Giu

Performance nel running: perché rinforzare i muscoli addominali

Gli addominali: un gruppo muscolare al quale non si pensa così frequentemente, durante la preparazione atletica per il running. Eppure, […]

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trekking più lunghi al mondo

28 - Giu

Escursionismo epico: i 6 trekking più lunghi al mondo

Il trekking è una delle attività più affascinanti (e più alla portata di tutti) per chi ama scoprire il territorio […]

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Correre nel caldo

21 - Giu

Sport d’estate: 10 consigli per correre con il caldo

Quando il primo caldo e l’afa arrivano, anche il runner più esperto può accusare un affaticamento eccessivo. Correre con il […]

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Trekking Italia sentieri

17 - Giu

10 sentieri spettacolari per un emozionante trekking in Italia

Per gli amanti del trekking e della vita attiva, l’Italia offre delle occasioni straordinarie per entrare in contatto con la […]

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