Attivi Oggi

allenamento solo nel weekend? Può bastare

22 - Feb

L’allenamento solo nel weekend può bastare: workout indoor e outdoor

Appartenete a quella categoria di sportivi incostanti o super impegnati, che non riescono a trovare il tempo di allenarsi durante […]

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5-benefici-spinning

21 - Feb

I 5 benefici dello spinning: un workout divertente e tonificante

Se vi piace l’attività fisica, da praticare in compagnia, e avete l’esigenza di rimettervi in forma, allora lo spinning potrebbe […]

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spinning-benefici-controindicazioni

14 - Feb

Spinning: benefici e controindicazioni di un workout intenso

Valida alternativa indoor, anche per gli irriducibili della bici su strada, lo spinning è un metodo di allenamento molto apprezzato. […]

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5-cose-correre

06 - Feb

Correre in inverno: 5 cose da sapere per allenarsi senza ammalarsi

Un runner esemplare non si ferma di fronte a nulla. Nemmeno il freddo pungente può distoglierlo dal proprio allenamento. Tuttavia […]

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crossfit-5-cose

31 - Gen

Cos’è il crossfit: ci sono 5 cose da sapere prima di cominciare

Dal momento che siete degli appassionati di sport, probabilmente vi sarà già capitato di sentire questo nome: crossfit, e vi […]

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bicicletta o cyclette

17 - Gen

Bicicletta o cyclette, quale scegliere? Le differenze e i vantaggi

Seppure il tipo di allenamento sia (praticamente) identico, bicicletta e cyclette sono divise da molteplici differenze e da diversi vantaggi. […]

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Come vestirsi per ciaspolata

09 - Gen

Ciaspolata: ecco come vestirsi per affrontare la neve sulle racchette

Come vestirsi per una ciaspolata? Per gli amanti della montagna, l’inverno è una stagione speciale: il richiamo dei sentieri si […]

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Quando affidarsi a un personal trainer

06 - Gen

Personal trainer: sì o no? Le 5 situazioni in cui affidarsi a questo professionista

Tutti gli appassionati di sport, almeno una volta, si saranno posti la domanda: affidarsi o no a un personal trainer? […]

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cos’è il core training

02 - Gen

Tecniche di allenamento: il core training, cos’è e quali sono i benefici

Per capire cos’è il core training, partiamo dalla sua definizione: con il termine “core training” si fa riferimento a quella […]

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benefici della palette nel nuoto

27 - Dic

Benefici e controindicazioni dell’uso delle palette da allenamento nel nuoto

L’impiego di palette da allenamento è piuttosto diffuso in molti corsi di nuoto a ogni livello. Tanto che le palette […]

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