Attivi Oggi

Quando affidarsi a un personal trainer

06 - Gen

Personal trainer: sì o no? Le 5 situazioni in cui affidarsi a questo professionista

Tutti gli appassionati di sport, almeno una volta, si saranno posti la domanda: affidarsi o no a un personal trainer? […]

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benefici della palette nel nuoto

27 - Dic

Benefici e controindicazioni dell’uso delle palette da allenamento nel nuoto

L’impiego di palette da allenamento è piuttosto diffuso in molti corsi di nuoto a ogni livello. Tanto che le palette […]

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allenamento-influenza-quando-interrompere

13 - Dic

Fare sport con l’influenza è rischioso? Ecco quando correre solo… dal medico

Per gli irriducibili del fitness, neanche la malattia è una buona ragione per saltare gli allenamenti. Non manche chi sostiene […]

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scialpinismo-allenamento

23 - Nov

Preparazione atletica per sciatori: come allenarsi per lo scialpinismo

Lo scialpinismo è un’attività sportiva che sta riscontrando un grande successo, soprattutto tra gli amanti dell’escursionismo. Assieme allo sci di […]

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quando-interrompere-allenamenti

28 - Ott

Saltare l’allenamento non è sempre peccato: le buone ragioni per fare una pausa

Abbiamo ribadito in più di un’occasione l’importanza della costanza nell’allenamento per gli effetti benefici dell’attività fisica. Soprattutto quando l’allenamento richiede […]

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sviluppare-potenza-aerobica

26 - Ott

Sviluppare la potenza aerobica: allenamenti che migliorano le prestazioni di calcio e corsa

La potenza aerobica è uno di quegli elementi che fanno la differenza tra una prestazione atletica mediocre e una eccellente. […]

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benefici-fisici-sport-adolescenza

24 - Ott

Tempo di sport: i 5 benefici della pratica sportiva nell’adolescenza

L’attività fisica regolare dovrebbe essere una componente costante nella vita di ogni adolescente. Questo perché ha diversi effetti benefici sul […]

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esercizi-pettorali-alti

19 - Ott

Lavorare sui pettorali a casa e senza attrezzi: ecco gli esercizi giusti

Allenare i pettorali alti a casa con esercizi che non richiedano l’impiego attrezzi particolari: è possibile? Muscoli pettorali tonici e […]

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Errori frequenti di postura nel running

18 - Ott

Corsa e postura: i 5 errori che mettono a rischio il vostro benessere

Abbiamo già trattato degli errori più frequenti dei runner, oggi ci soffermiamo su una problematica specifica del corridore: la postura. […]

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Pain in the shoulder. Muscular male body. Handsome bodybuilder posing on gray background with red dot

11 - Ott

Dolore all’articolazione della spalla: 5 esercizi per combatterlo

Il dolore articolare alla spalla è uno di quei mali che possono rendere difficile la vita di ogni giorno, impedendo […]

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