Attivi Oggi

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24 - Mag

Allenamento Total Body: un workout efficace in 3 esercizi

Migliorare la forma e aumentare il benessere psicofisico. Se desiderate mantenere il vostro corpo tonico in vista dell’estate, il Total […]

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22 - Mag

Correre in estate: ecco 5 consigli utili per affrontare il caldo

Si sta avvicinando l’estate, ma i runner convinti non si fermeranno nemmeno con il caldo. Correre è l’attività più gettonata […]

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19 - Mag

Tonificazione muscolare: ecco 5 esercizi efficaci

Si pensa, erroneamente, che la tonificazione muscolare porti benefici unicamente estetici che contribuiscono a rendere piacevole l’aspetto del nostro corpo. […]

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10 - Mag

L’acquagym fa dimagrire: vi spieghiamo come

Letteralmente: ginnastica in acqua. Stiamo parlando dell’acquagym uno sport molto diffuso, soprattutto tra il target femminile. Si tratta dell’attività fisica […]

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09 - Mag

Completi, divertenti e rilassanti: ecco i 5 benefici degli sport acquatici

Movimento di tutta la muscolatura, metabolismo attivo e relax. Sono le principali caratteristiche degli sport acquatici. Si tratta di un’attività […]

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08 - Mag

Workout per braccia e spalle: ecco i 5 esercizi più indicati

È la parte del corpo forse meno curata eppure molto esposta. La zona braccia e spalle necessita di esercizi di […]

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05 - Mag

L’abbigliamento da running in primavera: ecco 7 utili consigli

È la stagione del risveglio. È il momento dei runner. Dopo i rigori dell’inverno ecco che il tempo clemente e […]

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04 - Mag

Workout all’aperto: ecco un mini programma di allenamento in 5 punti

È arrivata la primavera. Con la bella stagione avete sempre più occasioni di fare attività fisica fuori dalla palestra. In […]

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28 - Apr

Scherma: cos’è, come si gioca, come iniziare

Calcio? No, meglio la scherma. Potrebbe trattarsi di una scelta impopolare ma la scherma è uno sport adatto a tutti. […]

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27 - Apr

Uno sport salutare e completo: ecco i 5 benefici della canoa

Bel tempo, clima mite e contatto diretto con la natura. La canoa è uno sport sempre più apprezzato perché permette […]

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