Attivi Oggi
08 - Mag
Workout per braccia e spalle: ecco i 5 esercizi più indicati
È la parte del corpo forse meno curata eppure molto esposta. La zona braccia e spalle necessita di esercizi di […]
Leggi tutto »
04 - Mag
Workout all’aperto: ecco un mini programma di allenamento in 5 punti
È arrivata la primavera. Con la bella stagione avete sempre più occasioni di fare attività fisica fuori dalla palestra. In […]
Leggi tutto »
28 - Apr
Scherma: cos’è, come si gioca, come iniziare
Calcio? No, meglio la scherma. Potrebbe trattarsi di una scelta impopolare ma la scherma è uno sport adatto a tutti. […]
Leggi tutto »
27 - Apr
Uno sport salutare e completo: ecco i 5 benefici della canoa
Bel tempo, clima mite e contatto diretto con la natura. La canoa è uno sport sempre più apprezzato perché permette […]
Leggi tutto »
25 - Apr
Sport outdoor: ecco quali sono le 5 attività da praticare all’aria aperta
Dalla terra alle montagne, dall’acqua all’aria aperta. Tutte le discipline che potete praticare fuori appartengono alla categoria dello sport outdoor. […]
Leggi tutto »
18 - Apr
Passione MTB: ecco 5 consigli su come iniziare
La bella stagione è ormai entrata nel vivo. Volete iniziare a praticare uno sport all’aria aperta, dinamico ed entusiasmante? La […]
Leggi tutto »
14 - Apr
Addominali: ecco 5 esercizi per un allenamento efficace
Per poter svolgere al meglio qualsiasi tipo di sport è importante avere una buona struttura fisica, capace di supportare adeguatamente […]
Leggi tutto »
10 - Apr
Correre per dimagrire: ecco un semplice programma di running in 3 mosse
Con l’arrivo della primavera non c’è niente di meglio di un’attività fisica outdoor per mantenersi in forma. Se iniziate a […]
Leggi tutto »
28 - Mar
L’allenamento nella pallavolo: ecco 5 esercizi per la schiacciata
La pallavolo è uno sport davvero appassionante: spirito di squadra, alti valori agonistici ma anche tanta tecnica. La schiacciata, in […]
Leggi tutto »
22 - Mar
Uno sport molto popolare e che fa bene: ecco i 5 benefici del tennis
Scegliere uno sport adatto a noi e che in più offra benefici mirati, sia sul piano fisico che mentale, è […]
Leggi tutto »