Attivi Oggi

11 - Lug

Lo stretching dinamico per la corsa: movimenti per gambe e caviglie al top

Preparare il corpo alle richieste del workout. È questo in estrema sintesi l’obiettivo del riscaldamento: una fase cruciale ma che […]

04 - Lug

Con il caldo non c’è nulla di meglio che scegliere un’attività fisica a contatto con l’acqua. Uno sport rinfrescante, che […]

28 - Giu

A ciascuno il suo, vale anche per il running che deve essere praticato indossando delle scarpe adatte. Chilometri e chilometri […]

27 - Giu

Quante volte a settimana è necessario fare running? A questa domanda non esiste una sola risposta che vada bene per […]

23 - Giu

Il richiamo della roccia è forte anche d’estate. I climber infatti non rinunciano al loro sport preferito nemmeno in ferie. […]

21 - Giu

Vacanze, sole, spiaggia e relax…o quasi. Già perché i veri sportivi non rinunciano al movimento nemmeno in ferie. C’è quindi […]

14 - Giu

Quante calorie consumiamo durante il giorno? È difficile rispondere a questa domanda, dal momento che può dipendere da diversi fattori, […]

13 - Giu

Una sorta di scala a pioli di legno, molto larga: potrebbe essere definita così la spalliera svedese. Si tratta di […]

12 - Giu

Il running, una passione di molti. Uno sport che aiuta a sentirsi sempre in forma e in qualunque stagione. Che […]

07 - Giu

Il crossfit consiste in un programma di allenamento che mira al rafforzamento dei muscoli, puntando al benessere generale. Il workout […]