Attivi Oggi

riscaldamento sci: 5 esercizi fondamentali

14 - Feb

Cinque esercizi di riscaldamento per lo sci

La stagione degli sport invernali è ufficialmente iniziata e non vediamo l’ora di indossare sci e scarponi alla conquista delle […]

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sport da fare in coppia: 10 idee

12 - Feb

Fare sport in coppia: 10 idee per allenarsi insieme

Mentre passate in rassegna gli ultimi trend in fatto di fitness alla ricerca dell’attività sportiva da praticare durante l’anno, vi […]

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Che cos'è il gyrotonic e perché praticarlo

07 - Set

Il Gyrotonic: i principali benefici per il corpo e per la mente

Per molti è solo un nome difficile da ricordare, ma il Gyrotonic è una disciplina che vanta una storia di […]

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Mountain bike: l'allenamento per principianti

05 - Set

Mountain bike: i 5 esercizi consigliati per l’allenamento completo

Quando osserviamo un ciclista in sella alla sua mountain bike pedalare su salite ripidissime, normalmente, pensiamo che mai nella vita […]

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smart clothes nello sport: come si usano

31 - Ago

Smart clothes: tecnologia da indossare per migliorare nello sport

Abbiamo visto quali siano i principali utilizzi delle tecnologie wearable nello sport oggi, l’utilità di indossare uno smartwatch quando si […]

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Corsa in montagna: l'allenamento

29 - Ago

Corsa in montagna: una sfida alla portata di tutti

Correre in montagna, lungo i sentieri, su crinali scoscesi o in mezzo ai boschi, fino a raggiungere altitudini anche di […]

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Esercizi in isometria: a cosa servono

27 - Ago

Cosa sono gli esercizi isometrici: l’allenamento che tonifica e protegge le articolazioni

Chi pratica il pilates, lo yoga o alcune arti marziali ha già sperimentato l’efficacia degli esercizi in isometria. In pochi, […]

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esercizi addomanali a casa

20 - Ago

Esercizi per gli addominali: 3 allenamenti da fare a casa

Quasi tutti conoscono almeno un paio di esercizi per rinforzare gli addominali, non tutti sanno però che questa è una […]

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correre-in-spiaggia-pro-contro

02 - Ago

Correre in spiaggia: come, perché e quando farlo

Correre sulla spiaggia è un ottimo esercizio per tenersi in forma e una soluzione molto efficace per chi non vuole […]

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meglio-correre-sera-o-mattina

30 - Lug

Mattina o sera: esiste un’ora migliore per correre?

Chi corre con regolarità avrà notato che, in certi giorni, il nostro corpo è particolarmente agile, dinamico e leggero, in […]

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