Attivi Oggi

riscaldamento sci: 5 esercizi fondamentali

14 - Feb

Cinque esercizi di riscaldamento per lo sci

La stagione degli sport invernali è ufficialmente iniziata e non vediamo l’ora di indossare sci e scarponi alla conquista delle […]

Leggi tutto »
sport da fare in coppia: 10 idee

12 - Feb

Fare sport in coppia: 10 idee per allenarsi insieme

Mentre passate in rassegna gli ultimi trend in fatto di fitness alla ricerca dell’attività sportiva da praticare durante l’anno, vi […]

Leggi tutto »
Che cos'è il gyrotonic e perché praticarlo

07 - Set

Il Gyrotonic: i principali benefici per il corpo e per la mente

Per molti è solo un nome difficile da ricordare, ma il Gyrotonic è una disciplina che vanta una storia di […]

Leggi tutto »
Mountain bike: l'allenamento per principianti

05 - Set

Mountain bike: i 5 esercizi consigliati per l’allenamento completo

Quando osserviamo un ciclista in sella alla sua mountain bike pedalare su salite ripidissime, normalmente, pensiamo che mai nella vita […]

Leggi tutto »
smart clothes nello sport: come si usano

31 - Ago

Smart clothes: tecnologia da indossare per migliorare nello sport

Abbiamo visto quali siano i principali utilizzi delle tecnologie wearable nello sport oggi, l’utilità di indossare uno smartwatch quando si […]

Leggi tutto »
Corsa in montagna: l'allenamento

29 - Ago

Corsa in montagna: una sfida alla portata di tutti

Correre in montagna, lungo i sentieri, su crinali scoscesi o in mezzo ai boschi, fino a raggiungere altitudini anche di […]

Leggi tutto »
Esercizi in isometria: a cosa servono

27 - Ago

Cosa sono gli esercizi isometrici: l’allenamento che tonifica e protegge le articolazioni

Chi pratica il pilates, lo yoga o alcune arti marziali ha già sperimentato l’efficacia degli esercizi in isometria. In pochi, […]

Leggi tutto »
esercizi addomanali a casa

20 - Ago

Esercizi per gli addominali: 3 allenamenti da fare a casa

Quasi tutti conoscono almeno un paio di esercizi per rinforzare gli addominali, non tutti sanno però che questa è una […]

Leggi tutto »
5 tutorial per allenarsi a casa

23 - Lug

Esercizi da fare a casa: 5 tutorial per allenare diverse parti del corpo

Il tempo ha un ruolo fondamentale e centrale nella vita delle persone, e di conseguenza anche nello sport. Oggi sono […]

Leggi tutto »
bikram yoga: i benefici principali

18 - Lug

Bikram yoga: che cos’è e quali sono gli obiettivi e i benefici della disciplina

Anche chiamato hot yoga, è uno degli stili di yoga più praticati e amati da chi cerca una disciplina intensa […]

Leggi tutto »