Katia Figini

katia_figini_runnerKatia Figini è runner professionista e coach sportivo, nel 2015 campionessa italiana sulla 50 km. La sua carriera nel running inizia all’età di 26 anni quando Katia capisce che la corsa è per lei uno stile di vita. Il passo successivo è la decisione di correre nei deserti, all’età di 32 anni. Un’esperienza che, a detta della runner, “fa sentire tanto piccoli e tanto liberi allo stesso tempo”.
Personal trainer certificato ISSA, si occupa di creare piani di allenamento in base all’obiettivo dell’atleta: miglioramento delle performance sportive, dimagrimento, preparazioni a maratone o gare nei deserti.
Katia è anche istruttrice di pilates, una disciplina che ritiene fondamentale per migliorare le prestazioni nel running e prevenire gli infortuni. Insieme al vincitore del Campionato del Mondo dei 4 Deserti Checco Galanzino, ha fondato l’associazione sportiva Azalai che fa a capo alla struttura PerCorsi dove ricopre il ruolo di referente italiana per le gare nei deserti.
Per Sempreattivi.it Katia cura una rubrica dedicata ai principi del running, rivolgendosi agli amatori e a chi, come lei, ha fatto di questa disciplina uno stile di vita.

naturalrunning.it

Young couple resting after running in the park

17 - Mar

Running: l’importanza della fase di recupero – a cura di Katia Figini

La fase di recupero nel running è un argomento che mi sta particolarmente a cuore vista la centralità che questo […]

Leggi tutto »
Young woman runner resting along pond

03 - Mar

Running e tecnologia: i dispositivi utili alla corsa – a cura di Katia Figini

Sport e tecnologia non sono due universi poi così distanti come può apparentemente sembrare. La tecnologia ci circonda, è parte […]

Leggi tutto »
figini-obiettivi-correre

10 - Feb

Running: obiettivi e fasi dell’allenamento – a cura di Katia Figini

Nel running si inizia con un obiettivo: correre per almeno 30’ di seguito. Trovo che la tecnica migliore per cominciare […]

Leggi tutto »
preatletismo-figini-bis

03 - Feb

Running: il preatletismo – a cura di Katia Figini

Chi inizia a correre, e anche chi corre da anni, raramente si dedica all’allenamento del piede e della muscolatura impegnata […]

Leggi tutto »
consigli running per principianti da Katia Figini

30 - Dic

Running: la biomeccanica del piede – a cura di Katia Figini

La corsa è una splendida danza di movimenti ripetuti ma senza la giusta tecnica ne viene fuori un goffo balletto. […]

Leggi tutto »
Come iniziare a correre

23 - Dic

Running: cosa sapere per iniziare a correre – a cura di Katia Figini

Correre. Sembra una cosa così banale ma dietro questo gesto apparentemente semplice si nascondono molti concetti. La corsa racchiude temi […]

Leggi tutto »