Spalla del nuotatore

15 - Set

Tendinite della cuffia dei rotatori, nota come la spalla del nuotatore

La patologia nota come “spalla del nuotatore” è una patologia infiammatoria dei tendini della cuffia dei rotatori. Nonostante sia divenuta nota soprattutto tra i nuotatori (perlopiù coloro che svolgono attività agonistica), sono soggetti a questa lesione anche altri sportivi che sottopongono le proprie spalle a carichi di lavoro rilevanti, come tennisti, lanciatori, cestisti, pallavolisti, body builder o giocatori di baseball.

Sintomi della spalla del nuotatore

In una fase iniziale, il dolore sintomo dell’infiammazione, si manifesta solo nel momento dello sforzo. Vale a dire quando si ripete il movimento della spalla che ha dato luogo alla lesione. Nei casi più gravi, il male può manifestarsi anche con movimenti più semplici del braccio.

Cosa fare quando si avvertono i primi dolori alla spalla

Nel caso d’infiammazione della cuffia dei rotatori, la cosa più sbagliata da fare è continuare l’allenamento. Infatti, la semplice infiammazione può degenerare in borsite o nel distacco dei tendini.

Nel caso di spalla del nuotatore, si dovrà osservare l’assoluto riposo dell’articolazione, combattendo la lesione con antinfiammatori e antidolorifici.

Come prevenire la spalla del nuotatore

Esercizi di rafforzamento dalla muscolatura della spalla e del dorso, oltre al costante allenamento dei legamenti della spalla sono le forme di prevenzione migliori contro questa infiammazione.

In questa pagina web è possibile trovare alcuni utili esercizi di prevenzione contro questa patologia.

Articoli correlati
Dolore alla schiena ufficio

08 - Apr

Vita sedentaria e mal di schiena: ecco come alleviare il dolore da ufficio

Chi è costretto, per lavoro, a rimanere alla scrivania per periodi molto prolungati, di certo conosce bene quel dolore alla […]

Leggi tutto »
Esercizi per anziani da seduti: la banda elastica

27 - Set

Fitness per anziani: 5 esercizi da seduti con la banda elastica

La banda elastica è uno strumento per il fitness facile da utilizzare ed economico. Un alleato ideale per il fitness […]

Leggi tutto »