Ginocchio del saltatore

12 - Feb

Tendinite al ginocchio, ecco cos’è il ginocchio del saltatore

Nelle attività sportive caratterizzate da salti di potenza (ad esempio pallavolo o pallacanestro), il “ginocchio del saltatore” è una patologia frequente. La tendinite al ginocchio è causata da una sollecitazione eccessiva di quell’apparato articolare deputato all’estensione del ginocchio dovuta a salti ripetuti, carichi eccessivi, microtraumi o una superficie di gioco particolarmente dura.

I sintomi della tendinite rotulea

È un’infiammazione del tendine che può localizzarsi sopra o sotto la rotula. Come per ogni altra tendinite, il ginocchio del saltatore si manifesta con un dolore localizzato (area attorno al ginocchio, sopra o sotto la rotula), che si acutizza dopo un’attività fisica o dopo un periodo d’immobilità prolungata. Anche il semplice salire le scale può acutizzare il dolore.

L’area non risulta tumefatta se non nei casi più gravi.

Come trattare il ginocchio del saltatore

Dopo che, a seguito di un esame clinico specialistico, si è diagnosticata la tendinite al ginocchio, come trattarla? Oltre le indicazioni fornite dal medico specialista, un ginocchio del saltatore può essere trattato con:

Antidolorifici e antinfiammatori: per ridurre il dolore nelle sue fasi acute;

Riposo: sospendendo ogni attività fisica che richieda un lavoro al ginocchio;

Impacchi con ghiaccio: per tre volte al giorno;

Per il trattamento dell’infiammazione dei tendini del ginocchio, astenersi dal compiere esercizi di stretching e di rinforzo muscolare ove non si sia seguiti da un esperto di riabilitazione.

Articoli correlati
yoga per bambini

20 - Gen

Yoga per bambini: piccoli passi libertà e salute

Lo yoga per bambini è la vera risoluzione dell’espressività e dell’apprendimento. E’ una disciplina orientale che affonda le sue origini […]

Leggi tutto »
allenamento calistenico

23 - Mag

Sport di tendenza: allenamento calistenico, cos’è e quali sono i 5 benefici

L’allenamento calistenico, i suoi principi e i suoi esercizi sono entrati nei workout di molti amanti del fitness (principianti ed […]

Leggi tutto »