Dolore all'anca dopo la corsa

21 - Ott

Dopo la corsa: cos’è quel dolore all’anca? Tutte le risposte

Il dolore all’anca è un fastidio abbastanza frequente tra i runner. Può essere causato da una varietà di problemi che devono essere verificati da uno specialista. Al primo manifestarsi del dolore, durante o dopo una sessione di corsa, è bene prendersi subito un periodo di riposo. Il dolore, infatti, è sempre un segnale del nostro corpo da prendere in seria considerazione.

I tipi di dolore all’anca e le possibili cause

Ribadendo la necessità di effettuare un controllo specialistico per una corretta diagnosi della causa del dolore all’anca, ecco, di seguito, le tipologie di fastidi e le loro possibili cause:

Dolore sordo all’esterno dell’anca durante o dopo una corsa e irrigidimento dei muscoli delle gambe – La causa potrebbe essere una borsite: un’infiammazione della borsa sierosa dell’articolazione. Possibile soluzione: riposo, applicazioni di ghiaccio e di antinfiammatori.

Dolore crescente, con il passare degli allenamenti, verso l’interno dell’anca – Potrebbe dipendere da una frattura da stress, soprattutto se si corre principalmente sull’asfalto. Possibile soluzione: riposo o allenamento non traumatico (nuoto, camminata).

Dolore intermittente, la falcata è accompagnata da un “click” dell’articolazione – Potrebbe essere causato da una lacerazione della cartilagine, soprattutto se si ha avuto un’esperienza traumatica che ha interessato l’anca (distorsione, caduta). Possibile soluzione: interrompere gli allenamenti e consultare un medico specialista.

Dolore all’anca accompagnato da un dolore alla parte esterna del ginocchioQuando il dolore interessa anche la parte esterna del ginocchio, potrebbe trattarsi della sindrome della banda ileotibiale: l’infiammazione dei legamenti che corrono lungo la fascia esterna della gamba che va dall’anca al ginocchio. Possibili soluzioni: cambiare scarpe (se troppo usurate), cambiare percorso (se prevede pendenze affrontate sempre allo stesso modo). Per questo tipo di dolore è possibile anche ricorrere agli antinfiammatori.

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