La parola agli Esperti

Gli effetti benefici dello sport sul corpo e sulla mente sono universalmente noti. Può però succedere di incontrare ostacoli e restare coinvolti in infortuni o traumi che possono costringere la persona ad interrompere la pratica sportiva per un arco di tempo più o meno lungo, di fatto spezzando un equilibrio psico-fisico che successivamente si fa fatica a ristabilire.

In questa rubrica diamo la parola a un gruppo di esperti in diverse discipline: dallo sport alla medicina sportiva passando per il settore della nutrizione. Insieme a loro tratteremo delle cause alla base degli infortuni più frequenti nella pratica sportiva e ci concentreremo sulle azioni e sul giusto approccio da avere nella routine quotidiana per ridurre l’incidenza dei casi o porvi rimedio.


Daniel Di Segni, Fisioterapista

Daniel Di Segni

Fisioterapista

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Gabriele Zummo, Personal Trainer

Gabriele Zummo

Personal Trainer

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Francesco Cagnazzo, Nutrizionista

Francesco Cagnazzo

Nutrizionista

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Katia Figini, Runner professionista

Katia Figini

Runner professionista

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18 - Mag

“Running experience: il riscaldamento pre-allenamento”, ecco il video tutorial con Giorgio Calcaterra

Running che passione! Nella splendida cornice di Villa Borghese un runner d’eccellenza vi introdurrà al riscaldamento pre-allenamento nella corsa. Una […]

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12 - Mag

Il riscaldamento nel tennis – a cura di Gabriele Zummo

Il riscaldamento nel tennis è una fase necessaria all’attivazione dei processi metabolici dell’organismo, utili alla preparazione psico-fisica e al miglioramento […]

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31 - Mar

Il riscaldamento nel body building – a cura di Gabriele Zummo

Praticare 15 minuti di riscaldamento prima dell’attività di body building è un consiglio che sento di dare ai frequentatori delle […]

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Young couple resting after running in the park

17 - Mar

Running: l’importanza della fase di recupero – a cura di Katia Figini

La fase di recupero nel running è un argomento che mi sta particolarmente a cuore vista la centralità che questo […]

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10 - Mar

Nuoto e dolore: un binomio possibile – a cura di Daniel Di Segni

C’è chi ama svolgere il proprio sport all’aria aperta e chi allenarsi all’interno di una piscina o in mezzo al […]

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Young woman runner resting along pond

03 - Mar

Running e tecnologia: i dispositivi utili alla corsa – a cura di Katia Figini

Sport e tecnologia non sono due universi poi così distanti come può apparentemente sembrare. La tecnologia ci circonda, è parte […]

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nuoto-esercizi-recupero

24 - Feb

Il riscaldamento nel nuoto – a cura di Gabriele Zummo

Considerata universalmente una disciplina sportiva completa, che permette di allenare tutti i muscoli del corpo, il nuoto è vissuto da […]

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17 - Feb

Gara ciclistica e nutrizione: tutto quello che occorre sapere – a cura di Francesco Cagnazzo

La prestazione del ciclista può essere condizionata da un’alimentazione inadeguata o insufficiente.  Non bastano solo le gambe per vincere! Quando […]

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figini-obiettivi-correre

10 - Feb

Running: obiettivi e fasi dell’allenamento – a cura di Katia Figini

Nel running si inizia con un obiettivo: correre per almeno 30’ di seguito. Trovo che la tecnica migliore per cominciare […]

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preatletismo-figini-bis

03 - Feb

Running: il preatletismo – a cura di Katia Figini

Chi inizia a correre, e anche chi corre da anni, raramente si dedica all’allenamento del piede e della muscolatura impegnata […]

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