Benessere Lifestyle

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12 - Set

Come prevenire le vesciche ai piedi durante la corsa: ecco 3 utili consigli

Le vesciche si formano a causa dello sfregamento del piede con le calze e le scarpe da running. L’irritazione continua […]

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11 - Set

Corsa e alimentazione: i 5 cibi che un runner dovrebbe evitare

Super food, cibi ideali per lo sport, ottimi per la salute del corpo e per ottenere prestazioni al top. Siamo […]

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29 - Ago

Iniziare la giornata in modo attivo: ecco una miniguida in 5 punti

Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e cominciare bene la giornata che lo aspetta? La […]

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18 - Ago

Fame post allenamento: ecco 5 consigli per aiutarvi a combatterla

Fare sport aumenta l’appetito: è questo uno degli effetti del dispendio energetico. Avete dedicato molto del vostro tempo a lunghe […]

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carboidrati-nella-dieta-dello-sportivo

04 - Ago

Il ruolo dei carboidrati nella dieta dello sportivo: facciamo chiarezza

I carboidrati: il carburante dello sport. I carboidrati costituiscono la principale fonte di energia per l’organismo e rappresentano la spinta […]

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nuoto-e-alimentazione

03 - Lug

Nuoto e alimentazione: ecco le 5 cose da sapere se praticate questo sport

Sport e alimentazione procedono di pari passo. Una dieta sana e corretta vi sostiene nel raggiungimento dei vostri obiettivi, di […]

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alimentazione-sportiva-in-estate

26 - Giu

Alimentazione sportiva in estate: ecco 5 cose da sapere

Mantenersi in forma nella stagione calda significa impegnarsi anche a tavola, seguendo un regime alimentare sano. Energia, equilibrio e salute […]

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come-fare-sport-con-il-caldo

09 - Giu

Come fare sport con il caldo: ecco 5 utili consigli

Con l’approssimarsi della stagione calda, l’aumento delle temperature rende a volte difficili le condizioni per svolgere l’attività fisica al meglio. […]

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01 - Giu

Aumentare la massa muscolare con l’alimentazione: ecco 5 cose da sapere

Sport e alimentazione vanno di pari passo. Uno stile di vita sano deve contemplare una buona dose di attività fisica, […]

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alimenti-migliorano-prestazioni-sportive

30 - Mag

Alimenti che migliorano le prestazioni sportive: ve ne suggeriamo 3

Siete degli sportivi assidui ed attenti all’alimentazione? Fate bene, perché anche i cibi hanno la loro importanza e influiscono, di […]

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