Benessere Lifestyle

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19 - Gen

Spezie e sport: tutti i benefici delle spezie per chi si allena in 8 punti

Migliorare le performance sportive e recuperare in tempi brevi? Si può, grazie alle spezie che riforniscono di energia il corpo […]

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09 - Gen

Allenarsi in inverno: guida in 8 punti per un workout sicuro

Workout outdoor, anche in inverno. No problem: le variazioni di temperature e l’aria fresca possono contribuire, nella norma, a rafforzare […]

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03 - Gen

Fitness e alimentazione: 5 consigli utili per equilibrio ed energia

Alimentazione e sport vanno di pari passo: qualunque disciplina pratichiate, non svolgetela mai a digiuno e comunque consumate il pasto […]

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02 - Gen

Come tornare in forma dopo natale: ecco 5 suggerimenti

Abbiamo atteso tutti le festività natalizie: riposo, buon cibo, relax e qualche stravizio. Ora che si sono concluse, come correre […]

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22 - Dic

Foam roller: ecco i 6 benefici di questo prezioso attrezzo di fitness

I benefici del fitness? Grazie al foam roller ne avrete tanti. Questo prezioso attrezzo è un importante alleato per le […]

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08 - Dic

Il foam roller: cos’è, a cosa serve e come si usa in 3 step

Parliamo di fitness con il foam roller, diventato ormai un prezioso alleato del workout. Si tratta di una sorta di […]

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24 - Nov

Sport e alimentazione vegetariana: facciamo chiarezza

Dieta vegetariana e sport vanno d’accordo? È questo uno dei tanti quesiti riguardo al rapporto tra l’attività fisica e l’alimentazione. […]

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21 - Nov

Celiachia e sport: i 5 cibi sì per un’alimentazione a prova di prestazione

Una dieta priva di glutine: è questa l’alimentazione da seguire per chi soffre di celiachia. E per un atleta? Qual […]

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13 - Nov

Le posizioni dello yoga: 5 asana e i loro benefici

Lo yoga è una disciplina orientale in grado di soddisfare la voglia di movimento, conferendo al contempo una piacevole sensazione […]

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07 - Nov

Lo yoga posturale: ci sono 3 cose da sapere

Troppo spesso ci ritroviamo curvi sulla scrivania, effettuiamo torsioni sbagliate o rimaniamo in posizioni scomode durante il sonno: tutto questo […]

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