Benessere Lifestyle

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05 - Dic

Telefonino cellulare e sonno: quello schermo che non ci fa dormire

L’esposizione alle radiazioni dei monitor dei dispositivi elettronici è legata alla qualità del sonno? È una questione sulla quale la […]

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09 - Nov

Cuscino di semi contro il dolore cervicale: come farlo in casa e come utilizzarlo

Il cuscino (cuscinetto o sacchetto) di semi è un rimedio naturale contro i dolori muscolari lievi, che ha ottenuto una […]

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04 - Nov

Cura del corpo: la salute dei nostri piedi in 7 punti

Avete mai pensato a quante volte, durante il giorno, i nostri piedi assolvono all’arduo compito di sorreggere tutto il nostro […]

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quando e quanto spesso pesarsi

14 - Ott

Quanto spesso pesarsi? Quando farlo? 4 consigli utili

Quando si decide di perdere qualche chilo, l’ansia di vedere fin da subito dei risultati che appaghino i nostri immensi […]

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12 - Ott

L’esercizio fisico intenso affina la mente per le performance scolastiche degli adolescenti

L’esercizio fisico fa bene anche alla mente: un adagio che si sente ripetere dalla notte dei tempi. Quando poi un […]

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sonno e recupero muscolare

10 - Ott

Il “quarto tempo” dell’allenamento: il sonno e il recupero muscolare

Riscaldamento, allenamento, stretching e… sonno. Ogni atleta che si rispetti sa bene quanto sia importante quest’ultima fase per mettere a […]

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Consigli per dormire bene

26 - Set

Consigli per dormire bene: 6 suggerimenti per riposare senza problemi

Dormire per un numero sufficiente di ore è fondamentale per sostenere i processi rigenerativi del nostro organismo. Tuttavia, il giusto […]

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buone abitudini che migliorano umore

19 - Set

Pensa positivo: le 5 buone abitudini che migliorano l’umore

Alle volte non ci rendiamo conto quanto sia il nostro stile di vita a influenzare il nostro stato umorale. Basterebbe […]

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donne dieta allenamento

12 - Set

Allenamento eccessivo e diete: quando l’ossessione per il fitness mette a rischio le donne

Il fitness e i canoni estetici del corpo femminile possono diventare una vera mania. Le donne che rimangono vittima di […]

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stress rientro vacanze come affrontarlo

29 - Ago

Sindrome da rientro: consigli per affrontare lo stress post-vacanze

È nota a tutti come sindrome da rientro ed è un disagio che va oltre la semplice noia o il […]

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