Benessere Lifestyle

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14 - Feb

Cosa mangiare prima di una race: i carboidrati il giusto carburante per la vostra gara

State per affrontare una competizione sfidante come la spartan race? Allora, oltre ad un adeguato allenamento, dovete prestare attenzione anche […]

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09 - Feb

Nutrizione e sport nei bambini: i benefici di questo connubio

Lo sport fa bene a tutte le età. Fin da quando si è piccoli una best practice consiste nel coniugare […]

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31 - Gen

Come fare movimento in ufficio: ecco come tenersi in forma in 6 mosse

8 ore al giorno senza muoversi: è questo il rischio di chi lavora in ufficio. Ma anche davanti al pc […]

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29 - Gen

Sport e malattie cardiovascolari: analizziamo il loro rapporto in 3 punti

Sport e malattie cardiovascolari: un connubio non sempre perfetto ma non impossibile. È consuetudine pensare che chi soffre di problemi […]

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sport-e-meditazione

24 - Gen

Sport e meditazione: analizziamo il loro rapporto in 4 punti

Allenamento costante, stile di vita sano e corretta alimentazione: cos’altro contribuisce ad ottenere un rendimento elevato nello sport? La meditazione […]

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19 - Gen

Spezie e sport: tutti i benefici delle spezie per chi si allena in 8 punti

Migliorare le performance sportive e recuperare in tempi brevi? Si può, grazie alle spezie che riforniscono di energia il corpo […]

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09 - Gen

Allenarsi in inverno: guida in 8 punti per un workout sicuro

Workout outdoor, anche in inverno. No problem: le variazioni di temperature e l’aria fresca possono contribuire, nella norma, a rafforzare […]

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03 - Gen

Fitness e alimentazione: 5 consigli utili per equilibrio ed energia

Alimentazione e sport vanno di pari passo: qualunque disciplina pratichiate, non svolgetela mai a digiuno e comunque consumate il pasto […]

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come-tornare-in-forma-dopo-natale

02 - Gen

Come tornare in forma dopo natale: ecco 5 suggerimenti

Abbiamo atteso tutti le festività natalizie: riposo, buon cibo, relax e qualche stravizio. Ora che si sono concluse, come correre […]

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22 - Dic

Foam roller: ecco i 6 benefici di questo prezioso attrezzo di fitness

I benefici del fitness? Grazie al foam roller ne avrete tanti. Questo prezioso attrezzo è un importante alleato per le […]

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