Benessere Lifestyle

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01 - Mag

Mantenersi in forma: ecco 4 buone abitudini

Mantenersi in forma aiuta a restare in salute. Un’Alimentazione sana ed equilibrata, unita ad un esercizio fisico costante e calibrato […]

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07 - Apr

Idratazione e attività fisica: l’importanza dei liquidi quando si fa sport

L’acqua è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Un elemento imprescindibile soprattutto se si svolge attività fisica. L’organismo è naturalmente portato […]

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20 - Mar

Metabolismo lento: dieta corretta e attività fisica per risvegliarlo

Quando diventa difficile beneficiare di una corretta alimentazione e di un buon allenamento, è possibile che il nostro metabolismo proceda […]

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07 - Mar

Infiammazione: il giusto rapporto fra omega 6 e omega 3 aiuta a contrastarla

Alimentazione e benessere hanno una strettissima correlazione. Per assicurare un buon funzionamento del nostro corpo, vi sono delle sostanze che […]

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28 - Feb

Camminare fa davvero bene: ecco 5 motivi che spiegano il perché

Desiderate fare qualcosa di sano che migliori il livello della vostra forma fisica ed anche il benessere generale del vostro […]

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13 - Feb

Consigli alimentari per sportivi: allenamento e recupero dopo gli esercizi

Un buon programma di allenamento deve prevedere anche un efficace piano di recupero. È importante conoscere e impostare una corretta […]

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23 - Gen

Comincia il dopo Natale: 5 attività sportive per rimettersi in forma

Dopo le maratone alimentari di Natale, di solito la prima priorità è perdere peso, in modo da togliere i chili […]

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Rischi di una vita sedentaria

13 - Gen

Rischi di una vita sedentaria: 7 buoni motivi per rimanere sempre attivi

Una vita attiva, che non mette mai lo sport in secondo piano, non è solo una gratificazione estemporanea e un […]

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Calli da corsa, come eliminarli in modo naturale

11 - Gen

Rimedi naturali per i calli da corsa: 6 consigli per trattare i fastidiosi compagni di corsa

Gli iperpronatori spesso li hanno sugli alluci, i supinatori (e coloro che tendono a ruotare il piede verso l’esterno) li […]

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Idee regalo natale nuoto

20 - Dic

Natale attivo: 5 idee regalo all’insegna dello sport per gli appassionati di nuoto

In cerca di idee regalo per questo Natale? È probabile che tra i vostri cari o i vostri amici vi […]

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