Benessere Lifestyle

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23 - Ott

Alimenti per l’elasticità muscolare: ecco la nostra top 7

L’importanza dell’alimentazione per gli sportivi è cosa nota. Ci si mantiene in forma anche a tavola, anzi, spesso il workout […]

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20 - Ott

Il recupero dopo una maratona: le 7 cose da sapere

Il riposo del guerriero sportivo inizia con un buon recupero. Avete partecipato ad una maratona? Allora avrete faticato molto sia […]

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06 - Ott

Cosa non fare dopo l’allenamento: errori e cattive abitudini in 5 punti

Sappiamo certamente cosa fare prima e durante un allenamento. Riscaldamento e corretta idratazione in primis, seguono anche uno stile di […]

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03 - Ott

Come eliminare la cellulite con lo sport: vi suggeriamo 5 attività

Come eliminare la cellulite? Muoversi è una delle risposte a questa domanda. Lo sport, infatti,  contribuisce ad aumentare la massa […]

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20 - Set

Cosa succede al corpo quando si corre: quello che c’è da sapere in 5 punti

Siete dei grandi appassionati di corsa, o magari dei perfetti runner, ma sapete cosa succede al corpo quando si corre? […]

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15 - Set

Running e alimentazione: la top 7 dei cibi perfetti per la corsa

Quando si dice che il primo vero allenamento comincia e prosegue a tavola, s’intende che anche una dieta corretta e […]

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12 - Set

Come prevenire le vesciche ai piedi durante la corsa: ecco 3 utili consigli

Le vesciche si formano a causa dello sfregamento del piede con le calze e le scarpe da running. L’irritazione continua […]

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11 - Set

Corsa e alimentazione: i 5 cibi che un runner dovrebbe evitare

Super food, cibi ideali per lo sport, ottimi per la salute del corpo e per ottenere prestazioni al top. Siamo […]

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29 - Ago

Iniziare la giornata in modo attivo: ecco una miniguida in 5 punti

Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e cominciare bene la giornata che lo aspetta? La […]

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fame-post-allenamento

18 - Ago

Fame post allenamento: ecco 5 consigli per aiutarvi a combatterla

Fare sport aumenta l’appetito: è questo uno degli effetti del dispendio energetico. Avete dedicato molto del vostro tempo a lunghe […]

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