Benessere Lifestyle

quali verdure migliorano le prestazioni sportive

20 - Giu

Attività fisica e alimentazione: quali verdure migliorano le prestazioni sportive?

Come si suol dire, a tavola non s’invecchia. Ed è (anche) a tavola che si comincia per svolgere una corretta […]

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frutta secca pre e post workout

13 - Giu

Frutta secca pre e post workout: ecco i benefici di questo spuntino

Per tutti coloro che praticano sport è molto importante avere una corretta alimentazione e quindi il giusto apporto di nutrienti […]

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dieta in estate per sportivi

28 - Mag

Cosa mangiare in estate: la giusta dieta degli sportivi

L’estate è sempre più vicina, la voglia di mettersi in forma per affrontare la prova costume nel migliore dei modi […]

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Semi di chia e sport

21 - Mag

Semi di chia: i suoi 7 benefici e il rapporto con lo sport

Per ottenere ottime prestazioni nello sport è necessaria una sana alimentazione e l’introduzione nella dieta di determinati alimenti, utili per […]

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running come terapia

16 - Mag

Il running come terapia: un supporto per il benessere psico-fisico

Il running è uno sport che bene si presta a rasserenare gli animi, agendo quasi come sostituto della meditazione. È […]

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il magnesio per gli sportivi

14 - Mag

Buona salute di organi e difese immunitarie: il magnesio per gli sportivi

Il magnesio è un minerale importante per gli sportivi, una sua carenza può influenzare negativamente le performance. Si tratta di […]

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fitness in gravidanza cosa evitare/errori

11 - Mag

Fitness in gravidanza: guida in 7 punti per suggerirvi cosa evitare

Durante la gravidanza il corpo della donna subisce dei notevoli cambiamenti. Il fitness contribuisce a mantenersi in forma e a […]

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plogging cos'è

02 - Mag

Eco running: cos’è il plogging, come si pratica e perché fa bene

Attività fisica e tutela dell’ambiente: questo è il plogging. Una disciplina che rende vicendevolmente proficuo l’incontro tra lo sport, la […]

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sarcopenia-e-alimentazione

25 - Apr

Sarcopenia e alimentazione: la dieta per combattere la perdita di massa muscolare

Abbiamo già parlato sul nostro magazine della sarcopenia, un disturbo che provoca la perdita di massa muscolare. Si tratta di […]

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sport-consigliati-in-gravidanza

06 - Apr

Fitness con il pancione: ecco gli sport consigliati in gravidanza

Stop allo sport con il pancione? Niente affatto: la gravidanza non implica l’abolizione totale dell’attività fisica, anzi, in caso non […]

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