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20 - Dic

Come si gioca a baseball: cosa c’è da sapere in questa miniguida in 3 punti

Il baseball è uno sport molto praticato negli USA, ma trova largo seguito anche in Italia. Si tratta di uno […]

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19 - Dic

Cos’è la zumba fitness: ecco le sue 7 varianti e i benefici

Allenamento e divertimento: si può, grazie alla zumba fitness. Per molti è diventata ormai un’irrinunciabile tipologia di workout. Dimagrire e […]

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18 - Dic

L’allenamento base nel parkour: ve lo illustriamo in 7 punti

ll parkour è uno sport fatto di corse e salti acrobatici. Esplosività, velocità e precisione sono le parole chiave che […]

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13 - Dic

L’allenamento nelle arti marziali: 6 esercizi per forza e resistenza al top

Non solo combattimento e autodifesa: le arti marziali sono una disciplina sportiva che contempla un workout atto a migliorare la […]

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12 - Dic

Come giocare a ping pong: ecco 3 cose da sapere

Uno sport outdoor e indoor da praticare in tutte le stagioni? Il ping pong potrebbe essere la disciplina adatta. È […]

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11 - Dic

Come iniziare con il parkour: ci sono 3 cose da sapere

Salti spettacolari, libertà di movimento e workout in scenari mozzafiato: tutto questo e molto altro è il parkour. Si tratta […]

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pilates-con-la-palla

06 - Dic

Pilates con la palla: ecco 3 semplici esercizi a beneficio di tutto il corpo

Il pilates è una tipologia di workout che prende le mosse da discipline orientali come lo yoga, ricreando dei movimenti […]

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esercizi-con-la-bosu

04 - Dic

3 esercizi con la bosu: per un workout semplice ma efficace

Braccia, gambe, glutei, equilibrio e postura al top grazie alla palla bosu. È questo infatti uno degli attrezzi fitness più […]

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atletica-come-aumentare-la-velocita

01 - Dic

Come aumentare la velocità nell’atletica: vi suggeriamo 5 esercizi

L’obiettivo di ogni atleta che si rispetti è certamente quello di migliorare le proprie prestazioni sportive. L’atletica leggera è un’attività […]

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esercizi-fitball

28 - Nov

Esercizi con la fitball: eccone 3 da poter fare anche a casa

La fitball è un attrezzo fitness che consente di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare postura ed equilibrio, andando […]

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