Attivi Oggi

5-cose-correre

06 - Feb

Correre in inverno: 5 cose da sapere per allenarsi senza ammalarsi

Un runner esemplare non si ferma di fronte a nulla. Nemmeno il freddo pungente può distoglierlo dal proprio allenamento. Tuttavia […]

Leggi tutto »
crossfit-5-cose

31 - Gen

Cos’è il crossfit: ci sono 5 cose da sapere prima di cominciare

Dal momento che siete degli appassionati di sport, probabilmente vi sarà già capitato di sentire questo nome: crossfit, e vi […]

Leggi tutto »
bicicletta o cyclette

17 - Gen

Bicicletta o cyclette, quale scegliere? Le differenze e i vantaggi

Seppure il tipo di allenamento sia (praticamente) identico, bicicletta e cyclette sono divise da molteplici differenze e da diversi vantaggi. […]

Leggi tutto »
Come vestirsi per ciaspolata

09 - Gen

Ciaspolata: ecco come vestirsi per affrontare la neve sulle racchette

Come vestirsi per una ciaspolata? Per gli amanti della montagna, l’inverno è una stagione speciale: il richiamo dei sentieri si […]

Leggi tutto »
Quando affidarsi a un personal trainer

06 - Gen

Personal trainer: sì o no? Le 5 situazioni in cui affidarsi a questo professionista

Tutti gli appassionati di sport, almeno una volta, si saranno posti la domanda: affidarsi o no a un personal trainer? […]

Leggi tutto »
cos’è il core training

02 - Gen

Tecniche di allenamento: il core training, cos’è e quali sono i benefici

Per capire cos’è il core training, partiamo dalla sua definizione: con il termine “core training” si fa riferimento a quella […]

Leggi tutto »
benefici della palette nel nuoto

27 - Dic

Benefici e controindicazioni dell’uso delle palette da allenamento nel nuoto

L’impiego di palette da allenamento è piuttosto diffuso in molti corsi di nuoto a ogni livello. Tanto che le palette […]

Leggi tutto »
allenamento-influenza-quando-interrompere

13 - Dic

Fare sport con l’influenza è rischioso? Ecco quando correre solo… dal medico

Per gli irriducibili del fitness, neanche la malattia è una buona ragione per saltare gli allenamenti. Non manche chi sostiene […]

Leggi tutto »
Plank, cos'è e come si esegue

12 - Dic

Plank: cos’è, quali sono i benefici e come eseguirlo in modo perfetto

Il plank è uno di quegli esercizi isometrici riscoperti da poco e che ha, da subito, appassionato molti amanti del […]

Leggi tutto »
scialpinismo-allenamento

23 - Nov

Preparazione atletica per sciatori: come allenarsi per lo scialpinismo

Lo scialpinismo è un’attività sportiva che sta riscontrando un grande successo, soprattutto tra gli amanti dell’escursionismo. Assieme allo sci di […]

Leggi tutto »