Attivi Oggi

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11 - Ago

Lo skateboard, uno sport e uno stile di vita: ecco come cominciare in 5 step

Street sport o extreme sport per antonomasia: lo skateboard è la passione di molti, fin da bambini. Una sorta di […]

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09 - Ago

Toniche e forti: ecco come allenare le gambe a casa in 3 step

Gambe toniche e asciutte per le donne, forti e con massa muscolare per gli uomini. A ciascuno il suo dunque. […]

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08 - Ago

Camminare 1 ora al giorno: ecco perché dovremmo farlo in 5 punti

Spazi aperti, magari al verde, relax e buon umore: sono gli ingredienti principali di una buona passeggiata. I benefici di […]

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07 - Ago

Corsa e cellulite: scopriamo i pro e i contro di questo rapporto

Corsa e cellulite: un connubio non sempre perfetto. Lo sport aiuta a migliorare gli inestetismi legati al problema, ma attenzione […]

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02 - Ago

Calcio: ecco i 7 benefici di un buon riscaldamento

Il riscaldamento è una fase delicata per chi pratica sport, perché consente di preparare adeguatamente il corpo allo sforzo che […]

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31 - Lug

Sport estivi da praticare in montagna: eccone 5

Tanto verde, aria fresca e pulita. Se avete scelto delle vacanze ad alta quota, ma volete comunque rimanere attivi, scegliete […]

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25 - Lug

Allenamento calistenico: programma con esercizi e quante volte a settimana seguirlo

La bellezza fisica che proviene dalla forza. Possiamo descrive così gli effetti dell’allenamento calistenico. Questa tecnica di workout, ormai molto […]

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18 - Lug

Workout per la schiena e le spalle: 5 esercizi per rinforzare queste parti

Cosa è davvero utile per migliorare postura e workout, senza avere dolori post allenamento? Effettuare degli esercizi per rinforzare la […]

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17 - Lug

Allenamento pettorali: ecco 3 esercizi efficaci con i kettlebell

Desiderate pettorali tonici e ben definiti? Oltre all’allenamento senza attrezzi, potete optare per un workout più intenso e calibrato e […]

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14 - Lug

Come scegliere la muta da surf: ecco 3 cose da sapere

Tra gli sport acquatici, il surf è uno dei più gettonati, specie durante l’estate. Dopo avervi consigliato come scegliere la […]

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