Attivi Oggi

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27 - Ott

Pilates con i grandi macchinari: ecco gli 8 benefici assicurati

Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi […]

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25 - Ott

Gambe in forma: 5 esercizi utili per muscoli tonici

Per un corpo sempre attivo l’attività fisica gioca un ruolo importante. Avere una muscolatura allenata contribuisce a sentirsi in forma […]

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18 - Ott

Come aumentare la massa muscolare delle gambe: 3 esercizi base

Gambe snelle e toniche: è questo il desiderio di molte donne. Poter contare su una  massa muscolare ben sviluppata in […]

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12 - Ott

Preparazione alla gara di corsa: i nostri consigli per prestazioni al top

Vi siete impegnati a fondo per preparare la più emozionante delle sfide nella carriera di un runner: la competizione. Che […]

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09 - Ott

Come iniziare a praticare kickboxing: ecco 5 cose da sapere

Avete voglia di iniziare a praticare uno sport che vi permetta di sfogare tutta la vostra energia? Il kickboxing fa […]

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04 - Ott

Esercizi per gambe addominali e glutei: ecco i 5 benefici del GAG

Il GAG è un acronimo piuttosto noto al target di fitness femminile. Si riferisce ai punti critici per definizione ossia […]

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come-si-prepara-una-maratona

02 - Ott

Come si prepara una maratona: miniguida in 5 punti per gareggiare al meglio

Vi state preparando per affrontare una maratona? Bene, vi serviranno tempo, costanza, buona volontà, una corretta preparazione atletica e la […]

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nuoto-e-running

29 - Set

Nuoto e running: analizziamo il rapporto e i benefici di questo abbinamento

L’integrazione tra gli sport: è questo il concetto chiave per un buon allenamento, che sia davvero completo. Chi pratica un […]

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come-vestirsi-per-sciare

27 - Set

Come vestirsi per andare a sciare: 5 consigli per equipaggiarsi bene

Ciaspolata, scialpinismo, sci di fondo, sci alpino, snowboard: sono tutti sport invernali molto amati. Per praticarli al meglio, oltre ad […]

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sci-fondo-consigli-per-iniziare

26 - Set

Sci di fondo: 5 consigli utili per iniziare a praticarlo

I fondisti sono sempre più numerosi: è questa la constatazione che ad ogni inverno è possibile fare riguardo ad uno […]

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