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05 - Set

Corsa e core training: ecco 3 esercizi per il core addominale

Il tronco del corpo è una parte molto importante per ogni atleta, per i runner in particolare. Effettuare un buon […]

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snowboard come iniziare

04 - Set

Come iniziare a praticare lo snowboard: ecco una miniguida in 4 punti

Tra gli sport invernali è quello che permette di allenarsi in un contesto davvero unico: la montagna innevata. Lo snowboard, […]

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corsa interval training

01 - Set

L’interval training nella corsa: ecco cosa sapere in 5 punti

Interval Training o workout a intervalli: questa tecnica d’allenamento è ormai piuttosto diffusa in molti sport, e in particolare nel […]

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crossfit-come-iniziare

28 - Ago

Il crossfit un workout intenso: 5 consigli su come iniziare a praticarlo

Fino a qualche anno fa era una novità del fitness proveniente dall’America, oggi è una tecnica di allenamento molto diffusa, […]

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interval-training-ad-alta-intensita

25 - Ago

L’interval training ad alta intensità: ecco perché praticarlo in 5 punti

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training ossia allenamento a intervalli, ad alta intensità. Il principio di questa tipologia […]

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classificazione-scarpe-running

23 - Ago

Come scegliere le scarpe da running: ecco una classificazione in 8 punti

Scegliere la scarpa da running adeguata è cruciale per svolgere e supportare un corretto allenamento, calibrato sugli obiettivi da raggiungere […]

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correre-al-mattino-a-digiuno-o-no

22 - Ago

Correre al mattino a digiuno o no: facciamo chiarezza su un tema importante

Correre rende felici e i running addict lo sanno bene. Soprattutto quando, mentre la città ancora dorme e sprezzanti delle […]

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forza-e-massa-muscolare

21 - Ago

Forza e massa muscolare: scopriamo quali sono le differenze

Forza, resistenza e massa muscolare: questi tre aspetti sono correlati, ma attenzione a non fare confusione commettendo l’errore di considerarli […]

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skateboard-benefici

16 - Ago

Uno sport dinamico e divertente: ecco i 5 benefici dello skateboard

Uno sport dinamico, adrenalinico, sicuramente entusiasmante: parliamo dello skateboard che probabilmente verrà inserito come disciplina dimostrativa nei prossimi giochi olimpici […]

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come-aumentare-la-resistenza-nella-corsa

15 - Ago

Come aumentare la resistenza nella corsa: l’interval training

Se la corsa è la vostra passione, la maratona di conseguenza potrebbe esserlo. Ma come è possibile mantenere alti i […]

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