Attivi Oggi

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31 - Lug

Sport estivi da praticare in montagna: eccone 5

Tanto verde, aria fresca e pulita. Se avete scelto delle vacanze ad alta quota, ma volete comunque rimanere attivi, scegliete […]

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25 - Lug

Allenamento calistenico: programma con esercizi e quante volte a settimana seguirlo

La bellezza fisica che proviene dalla forza. Possiamo descrive così gli effetti dell’allenamento calistenico. Questa tecnica di workout, ormai molto […]

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18 - Lug

Workout per la schiena e le spalle: 5 esercizi per rinforzare queste parti

Cosa è davvero utile per migliorare postura e workout, senza avere dolori post allenamento? Effettuare degli esercizi per rinforzare la […]

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17 - Lug

Allenamento pettorali: ecco 3 esercizi efficaci con i kettlebell

Desiderate pettorali tonici e ben definiti? Oltre all’allenamento senza attrezzi, potete optare per un workout più intenso e calibrato e […]

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14 - Lug

Come scegliere la muta da surf: ecco 3 cose da sapere

Tra gli sport acquatici, il surf è uno dei più gettonati, specie durante l’estate. Dopo avervi consigliato come scegliere la […]

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12 - Lug

Come scegliere la tavola da surf: miniguida in 5 punti

Uno sport dinamico, adrenalinico, divertente: è il surf, la disciplina top dell’estate e non solo. Se siete dei grandi appassionati […]

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11 - Lug

Lo stretching dinamico per la corsa: movimenti per gambe e caviglie al top

Preparare il corpo alle richieste del workout. È questo in estrema sintesi l’obiettivo del riscaldamento: una fase cruciale ma che […]

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04 - Lug

Hydrobike e benefici: dopo quanto tempo si possono ottenere risultati

Con il caldo non c’è nulla di meglio che scegliere un’attività fisica a contatto con l’acqua. Uno sport rinfrescante, che […]

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running-quando-cambiare-le-scarpe

28 - Giu

Corsa: come capire quando dovete cambiare le scarpe da running

A ciascuno il suo, vale anche per il running che deve essere praticato indossando delle scarpe adatte. Chilometri e chilometri […]

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27 - Giu

Running: ecco quante volte a settimana dovreste praticarlo

Quante volte a settimana è necessario fare running? A questa domanda non esiste una sola risposta che vada bene per […]

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