Attivi Oggi

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06 - Dic

Pilates con la palla: ecco 3 semplici esercizi a beneficio di tutto il corpo

Il pilates è una tipologia di workout che prende le mosse da discipline orientali come lo yoga, ricreando dei movimenti […]

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04 - Dic

3 esercizi con la bosu: per un workout semplice ma efficace

Braccia, gambe, glutei, equilibrio e postura al top grazie alla palla bosu. È questo infatti uno degli attrezzi fitness più […]

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01 - Dic

Come aumentare la velocità nell’atletica: vi suggeriamo 5 esercizi

L’obiettivo di ogni atleta che si rispetti è certamente quello di migliorare le proprie prestazioni sportive. L’atletica leggera è un’attività […]

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28 - Nov

Esercizi con la fitball: eccone 3 da poter fare anche a casa

La fitball è un attrezzo fitness che consente di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare postura ed equilibrio, andando […]

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palla-bosu-a-cosa-serve

27 - Nov

La palla bosu è l’erede dello step: ecco a cosa serve in 5 punti

Anche in fatto di fitness le innovazioni sono sempre dietro l’angolo. Fino a qualche anno fa, lo step sembrava insostituibile, […]

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quali-sono-gli-sport-anaerobici

20 - Nov

Quali sono gli sport anaerobici: eccone 5 che potete praticare

Gli sport anaerobici sono delle attività che si distinguono per una durata breve e per un’intensità elevata. In questo modo […]

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tapis-roulant-allenamento

15 - Nov

Allenamento sul tapis roulant: vi diamo 6 buoni motivi per sceglierlo

II tapis roulant è un ottimo allenamento in sostituzione della corsa. Si tratta di un esercizio fisico che aiuta a […]

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arti-marziali-quali-sono

14 - Nov

Quali sono le arti marziali: ecco al top 7 con quelle più in voga

Le arti marziali vengono spesso erroneamente scambiate per attività aggressive legate alla sola tecnica di combattimento e di autodifesa. In […]

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10 - Nov

Sfruttate l’energia e liberate la mente: ecco 5 sport preferiti dalle donne

Sempreattive! La vita frenetica, gli impegni sempre numerosi e la capacità di sbrigare più attività in contemporanea, in alcuni casi […]

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allenamento-funzionale-per-dimagrire

08 - Nov

L’allenamento funzionale per dimagrire: ve lo spieghiamo in 3 step

Functional training: allenamento funzionale, ossia un particolare tipo di workout che contempla esercizi multi-planari, multi-articolari, abbinati a movimenti multi-direzionali. Con […]

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