Attivi Oggi

Low angle photo of young couple  jogging outdoor in park

10 - Apr

Correre per dimagrire: ecco un semplice programma di running in 3 mosse

Con l’arrivo della primavera non c’è niente di meglio di un’attività fisica outdoor per mantenersi in forma. Se iniziate a […]

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pallavolo-schiacciata-allenamento

28 - Mar

L’allenamento nella pallavolo: ecco 5 esercizi per la schiacciata

La pallavolo è uno sport davvero appassionante: spirito di squadra, alti valori agonistici ma anche tanta tecnica. La schiacciata, in […]

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tennis benefici

22 - Mar

Uno sport molto popolare e che fa bene: ecco i 5 benefici del tennis

Scegliere uno sport adatto a noi e che in più offra benefici mirati, sia sul piano fisico che mentale, è […]

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sport-mal-di-schiena

21 - Mar

Mal di schiena: ecco i 5 sport più indicati

Lo sport fa bene, sì, ma non tutti gli sport fanno bene al mal di schiena. Se vi piace fare […]

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calcetto-allenamento

13 - Mar

L’allenamento per il calcetto: un workout di scatti per preparare i muscoli

Siete appassionati di calcetto e non rinuncereste mai alla partitella settimanale? Allora sapete bene che l’allenamento, anche per i non […]

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perché correre rende felici

01 - Mar

Correre rende felici: i 3 motivi per i quali dovreste cominciare (o continuare)

Vi siete mai chiesti perché i vostri amici runner siano sempre così desiderosi di praticare il loro allenamento, anche in […]

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sport-da-abbinare-alla-corsa

27 - Feb

Gli sport da abbinare alla corsa: i 5 da scegliere per ottenere benefici

Siete dei runner affezionati alla vostra routine di workout? Sappiate che potete trarre molti benefici anche dall’abbinare altri sport alla […]

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allenamento solo nel weekend? Può bastare

22 - Feb

L’allenamento solo nel weekend può bastare: workout indoor e outdoor

Appartenete a quella categoria di sportivi incostanti o super impegnati, che non riescono a trovare il tempo di allenarsi durante […]

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5-benefici-spinning

21 - Feb

I 5 benefici dello spinning: un workout divertente e tonificante

Se vi piace l’attività fisica, da praticare in compagnia, e avete l’esigenza di rimettervi in forma, allora lo spinning potrebbe […]

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spinning-benefici-controindicazioni

14 - Feb

Spinning: benefici e controindicazioni di un workout intenso

Valida alternativa indoor, anche per gli irriducibili della bici su strada, lo spinning è un metodo di allenamento molto apprezzato. […]

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