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08 - Gen

Running workout: ecco 4 esercizi per le ginocchia

Le ginocchia hanno il compito di sostenere tutto il peso del corpo. Questa articolazione è sempre molto sollecitata quando si […]

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05 - Gen

7 minuti workout: come funziona e quali sono i risultati in 5 punti

7 minuti workout: l’ultima frontiera del fitness, ma forse ancora poco conosciuta. Volete scoprire di più? Seguiteci in questo post: […]

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04 - Gen

Bici: l’importanza degli esercizi di riscaldamento

L’obiettivo del riscaldamento è quello di creare le condizioni ideali per iniziare al meglio il workout, preparando la muscolatura allo […]

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27 - Dic

TRX, un tipo di functional training: ecco cos’è e a cosa serve

Il TRX è un tipo di workout catalogabile come training funzionale. Questa disciplina prevede una serie di esercizi da eseguire […]

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20 - Dic

Come si gioca a baseball: cosa c’è da sapere in questa miniguida in 3 punti

Il baseball è uno sport molto praticato negli USA, ma trova largo seguito anche in Italia. Si tratta di uno […]

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19 - Dic

Cos’è la zumba fitness: ecco le sue 7 varianti e i benefici

Allenamento e divertimento: si può, grazie alla zumba fitness. Per molti è diventata ormai un’irrinunciabile tipologia di workout. Dimagrire e […]

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18 - Dic

L’allenamento base nel parkour: ve lo illustriamo in 7 punti

ll parkour è uno sport fatto di corse e salti acrobatici. Esplosività, velocità e precisione sono le parole chiave che […]

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13 - Dic

L’allenamento nelle arti marziali: 6 esercizi per forza e resistenza al top

Non solo combattimento e autodifesa: le arti marziali sono una disciplina sportiva che contempla un workout atto a migliorare la […]

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12 - Dic

Come giocare a ping pong: ecco 3 cose da sapere

Uno sport outdoor e indoor da praticare in tutte le stagioni? Il ping pong potrebbe essere la disciplina adatta. È […]

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11 - Dic

Come iniziare con il parkour: ci sono 3 cose da sapere

Salti spettacolari, libertà di movimento e workout in scenari mozzafiato: tutto questo e molto altro è il parkour. Si tratta […]

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