Attivi Oggi

gag-esercizi-benefici

04 - Ott

Esercizi per gambe addominali e glutei: ecco i 5 benefici del GAG

Il GAG è un acronimo piuttosto noto al target di fitness femminile. Si riferisce ai punti critici per definizione ossia […]

Leggi tutto »
come-si-prepara-una-maratona

02 - Ott

Come si prepara una maratona: miniguida in 5 punti per gareggiare al meglio

Vi state preparando per affrontare una maratona? Bene, vi serviranno tempo, costanza, buona volontà, una corretta preparazione atletica e la […]

Leggi tutto »
nuoto-e-running

29 - Set

Nuoto e running: analizziamo il rapporto e i benefici di questo abbinamento

L’integrazione tra gli sport: è questo il concetto chiave per un buon allenamento, che sia davvero completo. Chi pratica un […]

Leggi tutto »
come-vestirsi-per-sciare

27 - Set

Come vestirsi per andare a sciare: 5 consigli per equipaggiarsi bene

Ciaspolata, scialpinismo, sci di fondo, sci alpino, snowboard: sono tutti sport invernali molto amati. Per praticarli al meglio, oltre ad […]

Leggi tutto »
sci-fondo-consigli-per-iniziare

26 - Set

Sci di fondo: 5 consigli utili per iniziare a praticarlo

I fondisti sono sempre più numerosi: è questa la constatazione che ad ogni inverno è possibile fare riguardo ad uno […]

Leggi tutto »
quali-sono-gli-sport-invernali

25 - Set

Il freddo è alle porte: ecco quali sono i 7 sport invernali più amati

Quando arriva il freddo tornano anche gli sport invernali. Tutti gli appassionati potranno cimentarsi nel praticare diverse attività, in montagna, […]

Leggi tutto »
consigli-per-correre-piu-veloce

22 - Set

Correre più veloce: ecco 5 consigli utili

Correre più veloce per tagliare il traguardo prima di tutti, o aumentare il chilometraggio grazie ad un’andatura sostenuta. Sono questi […]

Leggi tutto »
esercizi-per-volta-plantare

19 - Set

Allenare il piede nella corsa: 3 esercizi per la volta plantare

Un piede sano, una corsa efficace. Spesso si tende a sottovalutare il ruolo di questa parte del corpo, non eseguendo […]

Leggi tutto »
motivi-per-rinforzare-le-caviglie

08 - Set

Rinforzare le caviglie: ecco 5 buoni motivi per cui un runner dovrebbe farlo

Per prestazione di alto livello, o semplicemente per non incorrere in infortuni, lo stato di benessere di mente e corpo, […]

Leggi tutto »
correre-in-citta

06 - Set

Correre bene anche in città: miniguida in 5 punti

Fare una bella corsa immersi nel verde, tra paesaggi mozzafiato o al cospetto di un mare limpido, è senz’altro una […]

Leggi tutto »