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23 - Ago

Come scegliere le scarpe da running: ecco una classificazione in 8 punti

Scegliere la scarpa da running adeguata è cruciale per svolgere e supportare un corretto allenamento, calibrato sugli obiettivi da raggiungere […]

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22 - Ago

Correre al mattino a digiuno o no: facciamo chiarezza su un tema importante

Correre rende felici e i running addict lo sanno bene. Soprattutto quando, mentre la città ancora dorme e sprezzanti delle […]

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21 - Ago

Forza e massa muscolare: scopriamo quali sono le differenze

Forza, resistenza e massa muscolare: questi tre aspetti sono correlati, ma attenzione a non fare confusione commettendo l’errore di considerarli […]

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16 - Ago

Uno sport dinamico e divertente: ecco i 5 benefici dello skateboard

Uno sport dinamico, adrenalinico, sicuramente entusiasmante: parliamo dello skateboard che probabilmente verrà inserito come disciplina dimostrativa nei prossimi giochi olimpici […]

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come-aumentare-la-resistenza-nella-corsa

15 - Ago

Come aumentare la resistenza nella corsa: l’interval training

Se la corsa è la vostra passione, la maratona di conseguenza potrebbe esserlo. Ma come è possibile mantenere alti i […]

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skateboard-come-cominciare

11 - Ago

Lo skateboard, uno sport e uno stile di vita: ecco come cominciare in 5 step

Street sport o extreme sport per antonomasia: lo skateboard è la passione di molti, fin da bambini. Una sorta di […]

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09 - Ago

Toniche e forti: ecco come allenare le gambe a casa in 3 step

Gambe toniche e asciutte per le donne, forti e con massa muscolare per gli uomini. A ciascuno il suo dunque. […]

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08 - Ago

Camminare 1 ora al giorno: ecco perché dovremmo farlo in 5 punti

Spazi aperti, magari al verde, relax e buon umore: sono gli ingredienti principali di una buona passeggiata. I benefici di […]

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corsa-e-cellulite

07 - Ago

Corsa e cellulite: scopriamo i pro e i contro di questo rapporto

Corsa e cellulite: un connubio non sempre perfetto. Lo sport aiuta a migliorare gli inestetismi legati al problema, ma attenzione […]

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02 - Ago

Calcio: ecco i 7 benefici di un buon riscaldamento

Il riscaldamento è una fase delicata per chi pratica sport, perché consente di preparare adeguatamente il corpo allo sforzo che […]

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