Attivi Oggi

Allenamento dimagrante

13 - Mar

Sport e benessere: l’allenamento dimagrante è un falso mito?

Esistono esercizi per dimagrire velocemente. Allenandosi in alcune stagioni si può dimagrire di più, senza costringersi a saltare spuntini o […]

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Esercizi postura

08 - Mar

Migliorare la postura: 5 esercizi di ginnastica posturale da praticare in casa

Migliorare la postura rinforzando i muscoli che interessano la spina dorsale è un tipo di allenamento che dovrebbe essere integrato […]

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Jogging calorie

01 - Mar

Le 7 attività che bruciano più calorie del jogging: come dimagrire se non ti piace correre

Il jogging è un ottimo allenamento cardio che può aiutare a bruciare fino a 398 calorie in un’ora di attività. […]

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Benefici pilates

26 - Feb

7 incredibili benefici del Pilates ai quali non avevate pensato

Il Pilates è uno straordinario metodo di allenamento che prende spunto da discipline orientali (Yoga) per creare movimenti ed esercizi […]

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Allenamento costante

24 - Feb

Allenamento costante: 9 stratagemmi per non saltare mai le sessioni di running

La costanza dell’allenamento nel running è uno dei segreti per migliorare le performance e, prima di ogni altra cosa, per […]

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15 - Feb

Tutti i consigli per prevenire la cervicalgia

Chi non ha sofferto almeno una volta di cervicalgia? Si tratta di un dolore che colpisce i muscoli della cervicale, […]

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stretching dinamico

05 - Feb

4 esercizi di stretching dinamico: allungamenti in movimento

Lo stretching dinamico si differenzia dallo stretching statico poiché mira a distendere muscoli e articolazioni approcciando gradualmente il movimento richiesto […]

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appoggio piede corsa

03 - Feb

Qual è l’appoggio corretto del piede durante la corsa?

Per intraprendere una corretta attività podistica è importante saper scegliere le scarpe idonee, il terreno adatto e gli accessori giusti, […]

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esercizi per dimagrire velocemente

02 - Feb

Esercizi per dimagrire: ecco come eliminare velocemente il grasso

Dimagrire velocemente è il sogno di tutti: uomini e donne. Seppure non esistano diete miracolose ed esercizi che, senza impegno, […]

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stretching statico

01 - Feb

4 esercizi di stretching statico: tutte le indicazioni necessarie

Si sente sempre più spesso parlare di stretching statico, differenziandolo da quello dinamico. In cosa consiste questo tipo di allungamento […]

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