Attivi Oggi

esercizi per dimagrire velocemente

02 - Feb

Esercizi per dimagrire: ecco come eliminare velocemente il grasso

Dimagrire velocemente è il sogno di tutti: uomini e donne. Seppure non esistano diete miracolose ed esercizi che, senza impegno, […]

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stretching statico

01 - Feb

4 esercizi di stretching statico: tutte le indicazioni necessarie

Si sente sempre più spesso parlare di stretching statico, differenziandolo da quello dinamico. In cosa consiste questo tipo di allungamento […]

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esercizi spalle

27 - Gen

5 esercizi per allenare le spalle in casa in modo semplice ed efficace

Le spalle sono gruppi muscolari particolarmente importanti sia per ciò che riguarda le prestazioni sportive, ma anche per dare equilibrio […]

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Cos'è il cross training

25 - Gen

Cos’è il cross training e quali sono i suoi principi

Per poter contare su una forma fisica ottimale, il nostro corpo deve essere allenato armonicamente e garantire non solo una […]

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Esercizi rinforzo schiena

19 - Gen

4 semplici esercizi da fare in casa per rinforzare la schiena

I gruppi muscolari della schiena sono fondamentali per il nostro benessere. Ci sostengono quando siamo in piedi e supportano la […]

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Beautiful brunette during workout in gym

13 - Gen

6 esercizi per rinforzare il legamento crociato anteriore contro lesioni e traumi

Le lesioni o la rottura del legamento crociato anteriore (LCA) sono traumi particolarmente diffusi tra gli sportivi. Problematiche che richiedono, […]

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esercizi per tonificare le gambe

04 - Gen

5 esercizi per tonificare i muscoli delle gambe a casa e senza sforzo

Muscoli tonici di gambe e glutei contribuiscono in modo incisivo all’estetica del nostro corpo. Una questione che non si limita […]

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Bambini e sport

29 - Dic

Sport per bambini: a quale età iniziare a praticare le attività sportive

Fin da quando iniziano ad acquisire sicurezza nei movimenti ci si chiede: sarà arrivato il momento giusto per iniziare qualche […]

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scegliere le scarpe per arrampicare

22 - Dic

5 cose a cui pensare per scegliere le scarpe per arrampicare

Per rendere l’attività dell’arrampicare un’esperienza piacevole e, nei limiti del possibile, confortevole, è necessario sapere 5 cose su come scegliere […]

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Allenamento in vacanza

21 - Dic

L’allenamento in vacanza, per non perdere la forma durante le festività di Natale

Le vacanze di Natale sono ricche di tentazioni: da quelle che prendono per la gola a quelle che ci spingono […]

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