Attivi Oggi

esercizi per i fianchi

10 - Lug

5 esercizi di fitness per tonificare i fianchi dedicati a lui e a lei

I fianchi tonici sono il desiderio di tutti. Gli amanti del fitness sanno bene quanto può essere difficile tenere in […]

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Addominali running

29 - Giu

Performance nel running: perché rinforzare i muscoli addominali

Gli addominali: un gruppo muscolare al quale non si pensa così frequentemente, durante la preparazione atletica per il running. Eppure, […]

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trekking più lunghi al mondo

28 - Giu

Escursionismo epico: i 6 trekking più lunghi al mondo

Il trekking è una delle attività più affascinanti (e più alla portata di tutti) per chi ama scoprire il territorio […]

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Correre nel caldo

21 - Giu

Sport d’estate: 10 consigli per correre con il caldo

Quando il primo caldo e l’afa arrivano, anche il runner più esperto può accusare un affaticamento eccessivo. Correre con il […]

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Trekking Italia sentieri

17 - Giu

10 sentieri spettacolari per un emozionante trekking in Italia

Per gli amanti del trekking e della vita attiva, l’Italia offre delle occasioni straordinarie per entrare in contatto con la […]

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Falesie più belle italia

10 - Giu

Arrampicare in Italia: le 10 falesie più belle per l’arrampicata sportiva

C’è chi non si ferma durante tutto l’anno e cerca le falesie migliori per arrampicare anche durante l’inverno. E poi […]

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Correre ogni giorno

06 - Giu

6 consigli per evitare lesioni dedicati a chi corre ogni giorno

Soprattutto per gli atleti professionisti o per chi si sta preparando ad affrontare una sfida importante, correre ogni giorno può […]

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Acquagym mal di schiena

03 - Giu

Benefici dell’acquagym: 4 motivi per cui fa bene contro il mal di schiena

L’acquagym è uno sport ampiamente diffuso grazie ai numerosi benefici legati alla sua pratica. Tra questi benefici si può annoverare […]

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allenamento calistenico

23 - Mag

Sport di tendenza: allenamento calistenico, cos’è e quali sono i 5 benefici

L’allenamento calistenico, i suoi principi e i suoi esercizi sono entrati nei workout di molti amanti del fitness (principianti ed […]

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interval training cosa e

23 - Mag

Tecniche d’allenamento: ecco cos’è l’interval training e quali sono i benefici

L’interval training è divenuta una tecnica di allenamento sempre più diffusa grazie ai suoi benefici sulle performance. Per comprendere cos’è […]

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