Attivi Oggi

Cos'è il cross training

25 - Gen

Cos’è il cross training e quali sono i suoi principi

Per poter contare su una forma fisica ottimale, il nostro corpo deve essere allenato armonicamente e garantire non solo una […]

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Esercizi rinforzo schiena

19 - Gen

4 semplici esercizi da fare in casa per rinforzare la schiena

I gruppi muscolari della schiena sono fondamentali per il nostro benessere. Ci sostengono quando siamo in piedi e supportano la […]

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Beautiful brunette during workout in gym

13 - Gen

6 esercizi per rinforzare il legamento crociato anteriore contro lesioni e traumi

Le lesioni o la rottura del legamento crociato anteriore (LCA) sono traumi particolarmente diffusi tra gli sportivi. Problematiche che richiedono, […]

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esercizi per tonificare le gambe

04 - Gen

5 esercizi per tonificare i muscoli delle gambe a casa e senza sforzo

Muscoli tonici di gambe e glutei contribuiscono in modo incisivo all’estetica del nostro corpo. Una questione che non si limita […]

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Bambini e sport

29 - Dic

Sport per bambini: a quale età iniziare a praticare le attività sportive

Fin da quando iniziano ad acquisire sicurezza nei movimenti ci si chiede: sarà arrivato il momento giusto per iniziare qualche […]

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scegliere le scarpe per arrampicare

22 - Dic

5 cose a cui pensare per scegliere le scarpe per arrampicare

Per rendere l’attività dell’arrampicare un’esperienza piacevole e, nei limiti del possibile, confortevole, è necessario sapere 5 cose su come scegliere […]

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Allenamento in vacanza

21 - Dic

L’allenamento in vacanza, per non perdere la forma durante le festività di Natale

Le vacanze di Natale sono ricche di tentazioni: da quelle che prendono per la gola a quelle che ci spingono […]

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Regali natale sportivo

16 - Dic

7 idee per un regalo dedicato agli sportivi da mettere sotto l’albero di Natale

Natale si sta avvicinando e le idee regalo scarseggiano. Tuttavia, se il vostro amico o parente, compagno o coniuge è […]

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Racchetta da tennis come scegliere

08 - Dic

Racchetta da tennis: come scegliere? 6 consigli per non sbagliare

Come si è visto nell’approfondimento sul gomito del tennista, la scelta dell’attrezzatura giusta è fondamentale per evitare traumi. Per chi […]

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esercizi polpacci, allenare polpacci

02 - Dic

Come allenare i polpacci a casa: 5 semplici esercizi fai-da-te

I polpacci sono tra i muscoli più facili da allenare, anche a casa e senza attrezzi. Possono essere irrobustiti modificando […]

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