Attivi Oggi

Allenamento in vacanza

21 - Dic

L’allenamento in vacanza, per non perdere la forma durante le festività di Natale

Le vacanze di Natale sono ricche di tentazioni: da quelle che prendono per la gola a quelle che ci spingono […]

Leggi tutto »
Regali natale sportivo

16 - Dic

7 idee per un regalo dedicato agli sportivi da mettere sotto l’albero di Natale

Natale si sta avvicinando e le idee regalo scarseggiano. Tuttavia, se il vostro amico o parente, compagno o coniuge è […]

Leggi tutto »
Racchetta da tennis come scegliere

08 - Dic

Racchetta da tennis: come scegliere? 6 consigli per non sbagliare

Come si è visto nell’approfondimento sul gomito del tennista, la scelta dell’attrezzatura giusta è fondamentale per evitare traumi. Per chi […]

Leggi tutto »
esercizi polpacci, allenare polpacci

02 - Dic

Come allenare i polpacci a casa: 5 semplici esercizi fai-da-te

I polpacci sono tra i muscoli più facili da allenare, anche a casa e senza attrezzi. Possono essere irrobustiti modificando […]

Leggi tutto »
dimagrire inverno estate

01 - Dic

Correre in inverno o in estate: ecco la stagione che aiuta a dimagrire di più

Correre è certamente uno degli sport che consente di conquistare una forma fisica smagliante in poco tempo. In quale stagione […]

Leggi tutto »
Allenamento funzionale

30 - Nov

Una guida all’allenamento funzionale: cos’è e quali sono gli esercizi

Negli ultimi anni si sente spesso parlare di allenamento funzionale, dei suoi benefici e del suo innovativo modo di fare […]

Leggi tutto »
Differenza aerobico anaerobico

20 - Nov

Differenza tra sport aerobico e anaerobico: per chiarire i dubbi definitivamente

Qual è la differenza tra attività aerobica e attività anaerobica? La differenza può essere difficile da comprendere. Per questo, oggi […]

Leggi tutto »
fitwalking tecnica

11 - Nov

La tecnica del fitwalking: camminare per riconquistare il proprio benessere

Siete stanchi di palestre e esercizi? Oppure dopo anni di inattività volete riprendere a praticare sport? La tecnica del fitwalking […]

Leggi tutto »
esercizi per i glutei

09 - Nov

Esercizi per i glutei: 6 semplici allenamenti da fare in casa

Mantenersi in forma con un’attività fisica costante è una buona prassi per una lunga vita in salute. Ma è anche […]

Leggi tutto »
Scegliere scarpe da corsa

04 - Nov

4 domande a cui rispondere per scegliere le giuste scarpe da corsa: performance e protezione

Nel running, le scarpe sono l’unica “attrezzatura” necessaria per iniziare a correre. Uno degli errori più frequenti, che porta presto […]

Leggi tutto »