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14 - Lug

Come scegliere la muta da surf: ecco 3 cose da sapere

Tra gli sport acquatici, il surf è uno dei più gettonati, specie durante l’estate. Dopo avervi consigliato come scegliere la […]

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12 - Lug

Come scegliere la tavola da surf: miniguida in 5 punti

Uno sport dinamico, adrenalinico, divertente: è il surf, la disciplina top dell’estate e non solo. Se siete dei grandi appassionati […]

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11 - Lug

Lo stretching dinamico per la corsa: movimenti per gambe e caviglie al top

Preparare il corpo alle richieste del workout. È questo in estrema sintesi l’obiettivo del riscaldamento: una fase cruciale ma che […]

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04 - Lug

Hydrobike e benefici: dopo quanto tempo si possono ottenere risultati

Con il caldo non c’è nulla di meglio che scegliere un’attività fisica a contatto con l’acqua. Uno sport rinfrescante, che […]

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running-quando-cambiare-le-scarpe

28 - Giu

Corsa: come capire quando dovete cambiare le scarpe da running

A ciascuno il suo, vale anche per il running che deve essere praticato indossando delle scarpe adatte. Chilometri e chilometri […]

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running-quante-volte-a-settimana

27 - Giu

Running: ecco quante volte a settimana dovreste praticarlo

Quante volte a settimana è necessario fare running? A questa domanda non esiste una sola risposta che vada bene per […]

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23 - Giu

Arrampicata sportiva al mare: ecco i 5 posti più belli dove praticarla

Il richiamo della roccia è forte anche d’estate. I climber infatti non rinunciano al loro sport preferito nemmeno in ferie. […]

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21 - Giu

Sempre attivi anche in vacanza: ecco 5 sport che si praticano al mare

Vacanze, sole, spiaggia e relax…o quasi. Già perché i veri sportivi non rinunciano al movimento nemmeno in ferie. C’è quindi […]

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14 - Giu

Corsa: ecco come calcolare quante calorie si bruciano

Quante calorie consumiamo durante il giorno? È difficile rispondere a questa domanda, dal momento che può dipendere da diversi fattori, […]

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migliori-esercizi-alla-spalliera

13 - Giu

Un workout semplice ma efficace: ecco i 3 migliori esercizi alla spalliera

Una sorta di scala a pioli di legno, molto larga: potrebbe essere definita così la spalliera svedese. Si tratta di […]

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