Attivi Oggi

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02 - Ago

Correre in spiaggia: come, perché e quando farlo

Correre sulla spiaggia è un ottimo esercizio per tenersi in forma e una soluzione molto efficace per chi non vuole […]

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meglio-correre-sera-o-mattina

30 - Lug

Mattina o sera: esiste un’ora migliore per correre?

Chi corre con regolarità avrà notato che, in certi giorni, il nostro corpo è particolarmente agile, dinamico e leggero, in […]

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5 tutorial per allenarsi a casa

23 - Lug

Esercizi da fare a casa: 5 tutorial per allenare diverse parti del corpo

Il tempo ha un ruolo fondamentale e centrale nella vita delle persone, e di conseguenza anche nello sport. Oggi sono […]

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bikram yoga: i benefici principali

18 - Lug

Bikram yoga: che cos’è e quali sono gli obiettivi e i benefici della disciplina

Anche chiamato hot yoga, è uno degli stili di yoga più praticati e amati da chi cerca una disciplina intensa […]

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Gps in bicicletta: a cosa serve

16 - Lug

GPS in bicicletta: le 3 caratteristiche principali

Tecnologie sempre più evolute stanno entrando nella pratica quotidiana di molti sport. Utili soprattutto a chi ama gli sport all’aria […]

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Power yoga cos'è

13 - Lug

Power yoga: benefici ed esercizi di una disciplina dinamica

Cos’è il power yoga? Potrebbe essere definito come una versione occidentalizzata dello yoga classico, dal quale si differenzia sotto diversi […]

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allenamento a intervalli ad alta intensità

09 - Lug

L’allenamento a intervalli ad alta intensità: i benefici e gli esercizi

Il suo nome in inglese è high intensity interval training, in italiano allenamento a intervalli ad alta intensità. Solitamente, viene […]

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tecnologia indossabile nello sport

02 - Lug

Tecnologia indossabile: 3 dispositivi che cambiano il modo di fare sport

La tecnologia ha cambiato, sta cambiando e cambierà sempre di più tutti gli aspetti della vita quotidiana. Specialmente la tecnologia […]

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allunghi a cosa servono

22 - Giu

Tecniche di running: cosa sono e a cosa servono gli allunghi

Questo esercizio fa parte, per così dire, delle conoscenze basilari di qualunque runner, che almeno una volta le avrà sicuramente […]

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cosa sono le ripetute nella corsa

15 - Giu

Ripetute nella corsa: cosa sono, quali sono gli obiettivi e i benefici

Le ripetute sono uno dei principali esercizi che si eseguono durante un allenamento, per preparare al meglio i muscoli: vediamo […]

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