Attivi Oggi

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21 - Giu

Sempre attivi anche in vacanza: ecco 5 sport che si praticano al mare

Vacanze, sole, spiaggia e relax…o quasi. Già perché i veri sportivi non rinunciano al movimento nemmeno in ferie. C’è quindi […]

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14 - Giu

Corsa: ecco come calcolare quante calorie si bruciano

Quante calorie consumiamo durante il giorno? È difficile rispondere a questa domanda, dal momento che può dipendere da diversi fattori, […]

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13 - Giu

Un workout semplice ma efficace: ecco i 3 migliori esercizi alla spalliera

Una sorta di scala a pioli di legno, molto larga: potrebbe essere definita così la spalliera svedese. Si tratta di […]

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12 - Giu

Running: ecco 5 consigli utili per correre bene

Il running, una passione di molti. Uno sport che aiuta a sentirsi sempre in forma e in qualunque stagione. Che […]

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07 - Giu

Crossfit: uno sport che apporta benefici, ma c’è anche qualche contro

Il crossfit consiste in un programma di allenamento che mira al rafforzamento dei muscoli, puntando al benessere generale. Il workout […]

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29 - Mag

Corsa e stanchezza: un problema da saper affrontare

Vi siete allenati duramente durante la vostra abituale corsa. Il vostro fisico ve lo sta comunicando dandovi segnali evidenti di […]

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26 - Mag

La top five delle vacanze sportive: ecco i 5 sport più gettonati

Ci siamo, dopo le bellissime giornate di primavera, in cui gli sport outdoor sono i protagonisti, siete pronti per accogliere […]

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24 - Mag

Allenamento Total Body: un workout efficace in 3 esercizi

Migliorare la forma e aumentare il benessere psicofisico. Se desiderate mantenere il vostro corpo tonico in vista dell’estate, il Total […]

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22 - Mag

Correre in estate: ecco 5 consigli utili per affrontare il caldo

Si sta avvicinando l’estate, ma i runner convinti non si fermeranno nemmeno con il caldo. Correre è l’attività più gettonata […]

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19 - Mag

Tonificazione muscolare: ecco 5 esercizi efficaci

Si pensa, erroneamente, che la tonificazione muscolare porti benefici unicamente estetici che contribuiscono a rendere piacevole l’aspetto del nostro corpo. […]

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