Attivi Oggi

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20 - Nov

Quali sono gli sport anaerobici: eccone 5 che potete praticare

Gli sport anaerobici sono delle attività che si distinguono per una durata breve e per un’intensità elevata. In questo modo […]

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tapis-roulant-allenamento

15 - Nov

Allenamento sul tapis roulant: vi diamo 6 buoni motivi per sceglierlo

II tapis roulant è un ottimo allenamento in sostituzione della corsa. Si tratta di un esercizio fisico che aiuta a […]

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arti-marziali-quali-sono

14 - Nov

Quali sono le arti marziali: ecco al top 7 con quelle più in voga

Le arti marziali vengono spesso erroneamente scambiate per attività aggressive legate alla sola tecnica di combattimento e di autodifesa. In […]

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sport-preferiti-dalle-donne

10 - Nov

Sfruttate l’energia e liberate la mente: ecco 5 sport preferiti dalle donne

Sempreattive! La vita frenetica, gli impegni sempre numerosi e la capacità di sbrigare più attività in contemporanea, in alcuni casi […]

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allenamento-funzionale-per-dimagrire

08 - Nov

L’allenamento funzionale per dimagrire: ve lo spieghiamo in 3 step

Functional training: allenamento funzionale, ossia un particolare tipo di workout che contempla esercizi multi-planari, multi-articolari, abbinati a movimenti multi-direzionali. Con […]

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pilates-macchinari-benefici

27 - Ott

Pilates con i grandi macchinari: ecco gli 8 benefici assicurati

Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi […]

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esercizi-gambe

25 - Ott

Gambe in forma: 5 esercizi utili per muscoli tonici

Per un corpo sempre attivo l’attività fisica gioca un ruolo importante. Avere una muscolatura allenata contribuisce a sentirsi in forma […]

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come-aumentare-la-massa-muscolare-delle-gambe

18 - Ott

Come aumentare la massa muscolare delle gambe: 3 esercizi base

Gambe snelle e toniche: è questo il desiderio di molte donne. Poter contare su una  massa muscolare ben sviluppata in […]

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preparazione-alla-gara-di-corsa

12 - Ott

Preparazione alla gara di corsa: i nostri consigli per prestazioni al top

Vi siete impegnati a fondo per preparare la più emozionante delle sfide nella carriera di un runner: la competizione. Che […]

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kickboxing-come-iniziare

09 - Ott

Come iniziare a praticare kickboxing: ecco 5 cose da sapere

Avete voglia di iniziare a praticare uno sport che vi permetta di sfogare tutta la vostra energia? Il kickboxing fa […]

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