Attivi Domani

Benefici giardinaggio

15 - Dic

I 6 benefici del giardinaggio, la cura del giardino (e del nostro corpo)

Come abbiamo visto, alcune attività quotidiane sono particolarmente indicate per coloro che non amano andare in palestra, ma che vogliono […]

Leggi tutto »
Sport e sindrome metabolica

09 - Dic

Lo sport come chiave per prevenire l’insorgere della sindrome metabolica

Si può prevenire la sindrome metabolica praticando sport. Una ricerca svolta dall’equipe guidata dal dietista statunitense Adam Reppert, effettuata in […]

Leggi tutto »
Attività fisica terza età

04 - Dic

Attività fisica nella terza età: scopriamo quali sono i 9 benefici di una vita attiva

L’attività fisica è una pratica che ha i suoi indubbi apporti positivi in ogni fase della vita. La cosiddetta Terza […]

Leggi tutto »
benefici ballo

25 - Nov

Il ballo e i suoi 5 benefici

Possono esistere tanti motivi per cui non si può (o non si vuole) praticare nessun tipo di sport. Nonostante gli […]

Leggi tutto »
nordic walking

23 - Nov

Guida al Nordic Walking: la tecnica, i benefici, come scegliere i giusti bastoncini

Tra le pratiche sportive che si sono iniziate a diffondere negli ultimi anni, una meritevole di menzione è sicuramente il […]

Leggi tutto »
sport oltre 60 anni

18 - Nov

Attività fisica nella terza età: 6 sport da praticare dopo i 60 anni

Benessere fisico e benessere psicologico: abbiamo già parlato a lungo di quali siano i vantaggi per chi pratica attività fisica […]

Leggi tutto »
attività fisica terza età

16 - Nov

Attività sportiva nella terza età: 5 stimoli per iniziare o ricominciare a praticare sport

Abbiamo visto quali sono i benefici dell’attività fisica nella terza età, eppure non è sempre facile iniziare o riprendere lo […]

Leggi tutto »
Attività quotidiane per mantenersi in forma senza andare in palestra

03 - Nov

8 attività fisiche quotidiane per mantenersi in forma senza andare in palestra

Mancanza di tempo, di soldi, di voglia: andare in palestra può essere percepito come un investimento troppo oneroso. Soprattutto quando, […]

Leggi tutto »
Benefici della ginnastica dolce per anziani

27 - Ott

Terza età attiva: i 5 benefici della ginnastica dolce per gli anziani

Vi abbiamo proposto 5 esercizi di ginnastica dolce per rimanere attivi a ogni età e in ogni condizione fisica. Quali […]

Leggi tutto »
Esercizi incontinenza femminile

19 - Ott

Incontinenza urinaria femminile: la prevenzione tra esercizi e consigli

Gravidanza e menopausa sono due dei fattori che incidono maggiormente sull’incontinenza urinaria femminile: la pressione sulla vescica, il rilasciamento dei […]

Leggi tutto »