Attivi Domani

Esercizi incontinenza femminile

19 - Ott

Incontinenza urinaria femminile: la prevenzione tra esercizi e consigli

Gravidanza e menopausa sono due dei fattori che incidono maggiormente sull’incontinenza urinaria femminile: la pressione sulla vescica, il rilasciamento dei […]

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Attività fisica anziani

15 - Ott

L’attività fisica per contrastare un “killer nascosto” degli anziani

Tracey Crouch, ministro inglese per lo sport, l’ha etichettata come “hidden killer” (killer nascosto). È la mancanza di attività sportiva […]

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Alzheimer e attività fisica

09 - Ott

Sport e benessere: è possibile prevenire l’Alzheimer con l’attività fisica?

L’Alzheimer è una di quelle patologie alla quale si inizia a pensare solo con il manifestarsi dei primi sintomi. Nonostante […]

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Perdita di massa muscolare

07 - Ott

Perdita di massa muscolare, cause e prevenzione della Sarcopenia

È un processo naturale: con l’avanzamento dell’età, il volume dei muscoli del corpo tende a ridursi. La perdita di massa […]

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Prevenzione fratture ossee anziani

02 - Ott

5 consigli per prevenire le fratture ossee negli anziani

Le fratture da fragilità rappresentano uno dei rischi più insidiosi dell’età avanzata. Come si può leggere in questo documento del […]

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Attività fisica insonnia

21 - Set

Rimedi naturali contro l’insonnia: l’attività fisica anche in età avanzata

Notti in bianco, con brevi sonnellini e, la mattina, in piedi all’alba: l’insonnia è un disturbo che colpisce una rilevante […]

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Esercizi equilibrio

14 - Set

Migliorare l’equilibrio: ecco 5 esercizi facili ed efficaci

L’equilibrio è un senso che andrebbe tenuto sempre in allenamento per migliorare la qualità della vita, soprattutto in tarda età. […]

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Esercizi per rinforzare le ginocchia

07 - Set

Rinforzo delle ginocchia: 6 esercizi da fare a casa per allenamenti più sicuri

Il ginocchio e i suoi legamenti sono strutture fondamentali per sostenere il peso del nostro corpo. Quella del ginocchio, inoltre, […]

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consigli-prevenire-artrosi

10 - Ago

5 consigli per prevenire l’artrosi: cosa fare per rimanere sempre attivi

Artrosi e artrite rientrano nella più ampia categoria delle malattie reumatiche, entrambe interessano ossa, articolazioni, muscoli e tendini. L’artrite è […]

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esercizi di ginnastica dolce

10 - Ago

5 esercizi di ginnastica dolce: il benessere dai semplici movimenti

Fatta di movimenti leggeri, che non richiedono sforzi eccessivi o che sottopongono il nostro corpo a stress: è la cosiddetta […]

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