Attivi Domani

Esercizi da seduti anziani: rinforzo spalle

07 - Nov

Esercizi da seduti: 5 movimenti per il rinforzo e l’allenamento delle spalle degli anziani

Mantenere in allenamento le spalle e gli arti superiori è fondamentale per conservare l’autonomia motoria degli anziani. Anche nel caso […]

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tenosinovite-prevenzione-infiammazione-tendini

31 - Ott

Dolore a mani e piedi: cos’è la tenosinovite e come prevenire l’infiammazione della guaina tendinea

Una delle cause di dolore a polsi, mani e piedi può essere la tenosinovite: l’infiammazione della guaina tendinea (guaina sinoviale). […]

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attivita-fisica-over-50

21 - Ott

Studio sugli over 50: per mantenere la mente giovane, lo sport è la risposta giusta

Abbiamo esplorato più volte il rapporto tra la pratica costante dello sport e il benessere, anche in età avanzata. Abbiamo […]

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Esercizi per anziani da seduti: la banda elastica

27 - Set

Fitness per anziani: 5 esercizi da seduti con la banda elastica

La banda elastica è uno strumento per il fitness facile da utilizzare ed economico. Un alleato ideale per il fitness […]

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Esercizi per le gambe gonfie

23 - Set

4 esercizi che aiutano contro le gambe gonfie

Le gambe gonfie sono uno dei fastidi più diffusi legati all’età. Tuttavia possono soffrirne anche coloro che, per lavoro, sono […]

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benefici-calcetto-terza-eta

15 - Set

Le partite a pallone fanno bene alla terza età: ecco come il calcio rende longevi

A chi si lamenta per le vostre frequenti partite a calcetto con gli amici, rispondete che lo state facendo per […]

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sport rallenta invecchiamento cervello

02 - Set

Lo sport rallenta l’invecchiamento del cervello: l’attività fisica mantiene giovane la mente

Tra i benefici dello sport in età avanzata ce n’è uno che interesserà sicuramente tutti coloro che vogliono affrontare una […]

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esercizio fisico osteoporosi

24 - Ago

Osteoporosi ed esercizio fisico: la prevenzione e la terapia

L’osteoporosi è una problematica che interessa il 23% delle donne di oltre 40 anni e il 14% degli uomini over […]

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esercizi da seduti anziani per le gambe

08 - Ago

Esercizi da seduti: il rinforzo delle gambe per gli anziani

Gli esercizi per il rinforzo dei muscoli delle gambe sono un’attività fondamentale per gli anziani. È uno dei modi per […]

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postura e invecchiamento

01 - Ago

Postura: la cura del portamento e il buon invecchiamento

Ci si pensa raramente, eppure nel corso della vita modifichiamo la nostra postura varie volte, solitamente accumulando cattive abitudini che […]

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