Attivi Domani

i benefici della ginnastica dolce per gli over 60

07 - Feb

I benefici della ginnastica dolce: risveglio muscolare e posturale per over 60

A ogni età la sua attività fisica. Per chi ha superato i 60, l’obiettivo principale è senz’altro quello di mantenersi […]

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sport-dopo-50

25 - Gen

Lo sport dopo i 50 anni: 3 attività da praticare per tenersi in forma

L’attività motoria garantisce benessere a ogni età. Anche (e soprattutto, sotto molti punti di vista) dopo i cinquant’anni. Le discipline […]

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Sport e terza età: ridurre i rischi di fratture

28 - Dic

Sport nella terza età: ridurre il rischio di fratture ossee negli anziani con l’esercizio fisico

I benefici dell’esercizio fisico per gli anziani è un tema caro a SempreAttivi, poiché è proprio grazie a una vita […]

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consigli per allenarsi in bicicletta con il freddo

21 - Dic

Allenarsi in bicicletta con il freddo: 5 consigli per affrontare l’inverno

Il freddo invernale è sicuramente un disincentivo alla pratica dello sport all’aria aperta. Tuttavia, sapere come affrontarlo con le strategie […]

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benefici stretching anziani

07 - Dic

Sport e anziani: i benefici dello stretching nella terza età

Abbiamo visto quali sono gli esercizi di stretching consigliabili per gli anziani (e quelli sconsigliati). Tuttavia rimane da chiarire la […]

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anziani e sport, lo stimolo virtuale

30 - Nov

Anziani e attività fisica, lo stimolo per lo sport è virtuale

Il futuro delle palestre? Potrebbero essere piene di realtà virtuale: un potente strumento d’intrattenimento che può senz’altro motivare alla pratica […]

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Sport anziani esercizi collo

21 - Nov

I 5 movimenti giusti per il collo: gli esercizi per anziani da praticare seduti in casa

Mantenere in allenamento i muscoli del collo è la strategia fondamentale per evitare i dolori cervicali di natura muscolare. Mantenere […]

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Esercizi anziani perdere peso

11 - Nov

Anziani e attività fisica: 5 tipi di allenamenti indicati per perdere peso a ogni età

Il benessere, soprattutto nella terza età, passa anche attraverso il controllo del peso. Molte patologie tipiche degli anziani, sia di […]

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Esercizi da seduti anziani: rinforzo spalle

07 - Nov

Esercizi da seduti: 5 movimenti per il rinforzo e l’allenamento delle spalle degli anziani

Mantenere in allenamento le spalle e gli arti superiori è fondamentale per conservare l’autonomia motoria degli anziani. Anche nel caso […]

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tenosinovite-prevenzione-infiammazione-tendini

31 - Ott

Dolore a mani e piedi: cos’è la tenosinovite e come prevenire l’infiammazione della guaina tendinea

Una delle cause di dolore a polsi, mani e piedi può essere la tenosinovite: l’infiammazione della guaina tendinea (guaina sinoviale). […]

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