Attivi Domani

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23 - Mag

Attività motoria nella terza età: l’elisir di lunga vita in 5 punti

Terza età, seconda giovinezza. Praticare esercizio fisico in modo costante e regolare ha una stretta correlazione con il benessere psico-fisico, […]

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02 - Mag

Mantenersi in forma a 50 anni: alimentazione sana e sport, la giusta via

50 anni e non sentirli. Come? Grazie ad uno stile di vita corretto, improntato ad una sana alimentazione, associata ad […]

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19 - Apr

Attività fisica e terza età: ecco 5 sport adatti agli anziani

Rallentare i sintomi dell’invecchiamento si può! Grazie ad uno stile di vita sano, associato ad un costante e mirato esercizio […]

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05 - Apr

Danza per la terza età: i 5 benefici del ballo

Il movimento fa bene al corpo e allo spirito, è risaputo. E allora quale migliore disciplina, se non il ballo, […]

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14 - Mar

Yoga e anziani: i 5 benefici di questa disciplina

Non si può fermare il tempo. Ma grazie a un sano e corretto stile di vita possiamo mantenerci giovani e […]

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i benefici della ginnastica dolce per gli over 60

07 - Feb

I benefici della ginnastica dolce: risveglio muscolare e posturale per over 60

A ogni età la sua attività fisica. Per chi ha superato i 60, l’obiettivo principale è senz’altro quello di mantenersi […]

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25 - Gen

Lo sport dopo i 50 anni: 3 attività da praticare per tenersi in forma

L’attività motoria garantisce benessere a ogni età. Anche (e soprattutto, sotto molti punti di vista) dopo i cinquant’anni. Le discipline […]

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Sport e terza età: ridurre i rischi di fratture

28 - Dic

Sport nella terza età: ridurre il rischio di fratture ossee negli anziani con l’esercizio fisico

I benefici dell’esercizio fisico per gli anziani è un tema caro a SempreAttivi, poiché è proprio grazie a una vita […]

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consigli per allenarsi in bicicletta con il freddo

21 - Dic

Allenarsi in bicicletta con il freddo: 5 consigli per affrontare l’inverno

Il freddo invernale è sicuramente un disincentivo alla pratica dello sport all’aria aperta. Tuttavia, sapere come affrontarlo con le strategie […]

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07 - Dic

Sport e anziani: i benefici dello stretching nella terza età

Abbiamo visto quali sono gli esercizi di stretching consigliabili per gli anziani (e quelli sconsigliati). Tuttavia rimane da chiarire la […]

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