Attivi oggi

25 - LugAttivi Oggi

Allenamento calistenico: programma con esercizi e quante volte a settimana seguirlo

La bellezza fisica che proviene dalla forza. Possiamo descrive così gli effetti dell’allenamento calistenico. Questa tecnica di workout, ormai molto […]


18 - LugAttivi Oggi

Workout per la schiena e le spalle: 5 esercizi per rinforzare queste parti


17 - LugAttivi Oggi

Allenamento pettorali: ecco 3 esercizi efficaci con i kettlebell

Sport e dolore

21 - Lug| Sport e Dolore

Running: scopriamo di più sul fenomeno dell’overtraining

L’overreaching è l’anticamera dell’overtraining. Ebbene sì, i runner che intendono costantemente superare i propri limiti, per ottenere prestazioni al top, […]


19 - Lug| Sport e Dolore

Corsa e polpacci affaticati: ecco cosa sapere per affrontare il problema


07 - Lug| Sport e Dolore

Polpacci duri durante lo sport: ecco cosa fare